/forums/comment/572699-i-data-ed3-3-i-p-kak-razbivaesh-p
/forums/comment/572700-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Первый раз по 7 начинал ну и по мере сил опускались повторы.
Во втором подходе сделал 2 раза по 10 и потом по 5 бил.
/forums/comment/572739-i-data-ed3-3-i-p-50-podtjagivanij-3-05-11-11-8-5-5-3
50 подтягиваний - 3:05 (11-11-8-5-5-3-2-3-3)
4 минуты отдых
50 подтягиваний - 4:05
100 брусья - 6 минут
/forums/comment/572851-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-video-ratio-div-class
Рукам писюн, тренить было сложно после этого))
/forums/comment/572867-i-data-ed3-3-i-p-eshhi-i-menja-podbival-jetoj-h
ещи и меня подбивал, этой х...заниматься, хотел чтоб у меня потом руки стерлись.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/572868-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
ещи и меня подбивал, этой х...заниматься, хотел чтоб у меня потом руки стерлись.
Ну не мне же одному страдать
/forums/comment/573186-i-data-ed3-3-i-p-200-podtjagivanij-vremja-22-10-p-p
200 подтягиваний - время 22:10
50 подтягиваний - 6:00
30 подтягиваний - 3:00
И 20 подтягиваний остаточные
/forums/comment/573718-i-data-ed3-3-i-p-5-tonn-chellendzh-ot-denisa
5 тонн, челлендж от Дениса Семенихина.
Свой вес 78,300
5000/78,300=64
Время выполнения: 5:27
/forums/comment/575308-i-data-ed3-3-i-p-50-50-3-13-p
/forums/comment/575615-i-data-ed3-3-i-p-60-vyhodov-p-p-100-podtjagivanij-p-p
60 выходов
100 подтягиваний
100 брусья
100 отжимания
/forums/comment/575656-i-data-ed3-3-i-p-100-vyhodov-p-p-100-otzhimanij-v
100 выходов
100 отжиманий в стойке
не?
/forums/comment/575659-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
100 выходов
100 отжиманий в стойке
не?
По времени очень долго, можно попробовать. Пока что плечи убил после вчерашней трени
Сегодня только подтягивания были.
/forums/comment/575660-i-data-ed3-3-i-p-10-minut-emom-10-podtjagivanij-p-p
10 минут емом 10 подтягиваний
Зашли очень тяжело не восстановился, надо астероиды по ходу жрать.
/forums/comment/575661-i-data-ed3-3-i-p-govorjat-gormon-rosta-pomogaet-p
говорят гормон роста помогает
/forums/comment/575677-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
говорят гормон роста помогает
Не, мне такое не надо. Протеин или гейнер думаю взять, как раз на зиму жирка набрать))
