трень
/forums/comment/573058-i-data-ed3-3-i-p-nastja-ochen-rad-za-vas-pozdravljaju
Russman
Russman
Мюнхен
08.07.2021 08:11
Настя!Очень рад за вас!Поздравляю и желаю вам счастья, взаимопонимания, веры в себя и друг друга!!!
Красивая семья!!!Урррааа!!!!!🌻🌻🌻
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573060-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
08.07.2021 08:22
Lawnmover
доигралась с этой штуковиной" :)
😂 нормас!
AK83
P.S. Жених, судя по виду, тоже из наших, их спортивных! WO
Будет время у Насти расскажет нам кто этот счастливчик!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573084-i-data-ed3-3-i-p-pozdravljaju-p-p-zamechatelno
Felis
Felis
Чита
08.07.2021 15:12
Поздравляю!
Замечательно смотритесь! 👍
🌹🌹🌹
Carpe diem
/forums/comment/573111-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-data-i-46104-href
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
09.07.2021 00:38
Lawnmover. Спасибо!
Ну а че мне особо афишировать, дневник трени и дневник трени, остальное не пишу, а так конечно жизнь не скучная совсем😁😀настолько чтот и в сказке не сказать, ни пером не описать😂
А тренить да, одна люблю. Подруг спортивных нету таких. А когда все же одна тренишь, то получается эффективнее, продуктивнее и экономичнее по времени чтобы больше всего успевать. Ну и не пристает никто, когда одна тренишь)))
Ну не то что бы доигралась... а просто долго так сказать "созревала", надо мне это все или нет, ну и решила что все таки надо

AK83. Спасибо! Уже
муж. Он альпинист - арборист. Профессионально в этой сфере уже более 10 лет. Ювелирно на высоте по частям "разбирает" деревья, над крышами, проводами...
Подтягивается на турниках и отжимается на брусьях исключительно только с доп. весом, причем не малым. Работал так же и в сфере фитнеса тренером. У него кстати шпагат полноценный, в отличее от меня😁но не бегает, из за давней травмы колена, а на лыжах учится кататься, и ревнует к лыжникам. Поэтому и треню одна😂
Да кстати ..., очень долго ревновал к шоссейному велу, когда купила себе, отговаривал покупать даже😁, да и сейчас тож ревнует....
А еще он с юнности занимался единоборствами, разными.... вот....
Выживаниями в лесу
Кароч практически супермен😂
Его работа практически как тренировка, но при этом он и сам еще дополнительно тренируется. У него в гараже силовая рама, крутящийся турник, который сам делал. Так же на турники ходит ну т.д и т.п. ....
Что еще добавить.... был тоже в разводе, но детей не было...

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573112-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-data-i-36614-href
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
09.07.2021 00:40
Russman спасибо! Будем верить в себя, в нас и вобще😊
Felis Спасибо!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573114-i-data-ed3-3-i-p-strong-08-07-2921-cht-strong-p-p-br
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
09.07.2021 00:52
08.07.2921/чт

10.20, велопрогулка с сыном
Покатали потгороду по делам и на Загорское оз.заплывить
Велик 13,7 км, заплыв 600 м кролем + так еще с сыном. Пока плавает по "собачьи" и пытается осваивать "лягушачий" стиль, получается дикая смесь😁но вроде плывет
К озеру
Наплавался и замерз
Сегодня накрутил мне и себе на велик колпачки, которые светятся, когда колесо крутится. В темноте здорово!


P.S.: отдых в Лермонтово отменяется. Полетим в Крым
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573124-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
09.07.2021 08:01
Anastasia13
муж. Он альпинист - арборист. Профессионально в этой сфере уже более 10 лет. Ювелирно на высоте по частям "разбирает" деревья, над крышами, проводами...
Подтягивается на турниках и отжимается на брусьях исключительно только с доп. весом, причем не малым. Работал так же и в сфере фитнеса тренером. У него кстати шпагат полноценный, в отличее от меня😁но не бегает, из за давней травмы колена, а на лыжах учится кататься, и ревнует к лыжникам. Поэтому и треню одна😂
Респект и уважуха такому парню!Наша Настя и тренить умеет как Богиня так ещё и выбирать умеет 😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573165-i-data-ed3-3-i-p-img-class-emojione-src-https-cdn
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
10.07.2021 00:10
😁👍

09.07.2021/пт

t +30°C жара, хочется только плавать

11.30, велопрогулка с заплывозагаром🚴‍♀️🏊‍♀️🚴‍♂️
Загорское оз.
на велике 12,9 км, 1 ч 20 мин, ср. скорость 9,6 км/ч, набор высоты 88 м
Заплыв 900 м кролем (6×150 м), + еще много с сыном до буйков и на мели



19.00, заплыв на Торбеевском озере
Оно большое, GPS в часах опять не посчитал ничего. Плавала 18 мин кролем + так еще . Хорошо, такая свобода, можно плыть и плыть , и даже уплаваться☺
Ну я то хоть вылезаю из воды в отличее от сына😁
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573203-i-data-ed3-3-i-p-strong-10-07-2021-sub-strong-p-p-br
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
10.07.2021 23:57
10.07.2021/суб

Деревня

Днем,🏊‍♀️ заплыв в реке 360 м кролем
6 прямых по 60 м по бочагу.
Адаптация к воде- прохладная, свеженькая ... уххх!
Просто прелесть!

Потом🏊‍♀️ с сыном в бассейне у дома

18.30
вместо бега 🚶‍♀️ходьба с палками
7,3 км, 1 ч 16 мин, набор высоты 74 м
Проходя лесочек меня сожрали слепни, пришлось от туда просто выбегать и бежать практически до самого родника😂

В конце заплыв в реке 🏊‍♀️600 м , 13 мин (10 × 60 м)
Там родители с сыном плескались ( пешком на речку они уже не ходят😁, их смущает обратная дорога в гору с реки). Домой с ними доехала

За день находила 13 км
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573246-i-data-ed3-3-i-p-strong-11-07-2021-vs-strong-p-p-br-p
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
11.07.2021 23:39
11.07.2021/вс

деревня
Жара продолжается. День заплывов

Утро: заплыв🏊‍♀️ 360 м в реке
Бочаг, 6 х 60 м

Днем: заплыв 🏊‍♀️ 720 м в реке
Бочаг, 12 × 60 м

Вечер: заплыв 🏊‍♀️ около 1 км в Лесном оз.
10 × 100 м, примерно, где то не полные прямые доплывала
Окружающие говорят что неплохо плаваю
Стоят прям наблюдают... а я спокойно, на расслабоне, в легкую, в кайф ... видимо натренила уже



За день пешком 7 км
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573293-i-data-ed3-3-i-p-strong-12-07-2021-pn-strong-p-p-br-p
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
12.07.2021 22:47
12.07.2021/пн

город, 10.30
На великах на озеро🚴‍♀️🏊‍♂️🚴‍♂️
🚴‍♀️8,8 км
🏊‍♀️1200 м

За день пешком 5 км

Сегодня ночь едем в а/п и улетаем в Крым
С.Стерегущее, примерно в той же стороне где и Оленевка с песчаными пляжами и прозрачной водой😊
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573294-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
12.07.2021 23:23
Anastasia13
Сегодня ночь едем в а/п и улетаем в Крым
С.Стерегущее, примерно в той же стороне где и Оленевка с песчаными пляжами и прозрачной водой
Счастливой дороги и отличного отдыха!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573297-i-data-ed3-3-i-p-kazhetsja-jeto-byla-pervaja-fotka
Lawnmover
Lawnmover
Чита
13.07.2021 01:49
Кажется это была первая фотка где Настя улыбается :)
Ждем фоток из Крыма.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/573336-i-data-ed3-3-i-p-strong-13-07-2021-vt-strong-p-p
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
13.07.2021 22:15
13.07.2021/вт

всю ночь в пути: час на машине, 2 ч на самолете,
2 ч потом микроавтобусом до места
Село и стпепь вокруг. Зато море и бассейн. Море штормило, плавали сегодня весь день в бассейне и высыпались.
Бассейн 20 м, нормуль. Сегодня даже на нем были волны от ветра с моря! Но все равно в басике седня наплавала 300 м , пока просто, по лягушачьи. Восстановоюление сил так сказать.
Пляж песок с мелкими ракушками. Сегодня весь день море выбрасывало на берег водоросли. Гуляли, много. Общ.за день пешком 15,4 км.
Отсюда что до Евпатории, что до Оленевки не менее 80 км.


Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573340-i-data-ed3-3-i-p-mne-kazhetsja-ja-v-plate-tebja-i-ne
Russman
Russman
Мюнхен
13.07.2021 23:02
Мне кажется я в платье тебя и не видел. Очень идёт!))
В Евпатории в детстве с мамой был,еще дошкольником и все равно помню.
Хорошего вам отдыха!Да,с приездом!!!😀
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»