/forums/comment/572999-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-p-p-br-p-p-razminka
тренировка.
Разминка стандартная.
В подтягиваниях решил сделать неделю отдых, посмотрю как отразится на результате. Правда после моих рыбалок чувствую некоторую усталость по всему телу, в идеале нужно рыбалку накануне рекорда пропустить, но это не точно, лето летит...
Выходы, давно я их отдельно не тренил...
Разминка 1,2,3,4,5. 10 минут отдых.
12,8,8,8,8,, последний раз в каждом подходе кривой,это было показателем окончания.
Приседания с весом 35 кг 100 раз одним подходом.
/forums/comment/573146-i-data-ed3-3-i-p-kardio-rybalka-ochen-reguljarno
Кардио рыбалка. Очень регулярно стало.
Ходьба быстрая по лесу с рюкзаком 2 часа, спиннинг, гребля, сегодня назад против ветра 30+ минут с заметным усилием.
/forums/comment/573168-i-data-ed3-3-i-p-o-i-ulov-znatnyj-ja-pohodu-uzhe
О и улов знатный. Я походу уже переслал рыбачить, не вставляет пока, поменялись интересы.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/573191-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Я совмещаю, такие рыбалки отлично тренируют тело и разгружают мозги. Приносят умиротворение! А тебе и некогда с твоим увлечением тренировками.
/forums/comment/573193-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-p-p-br-p-p-razminka
тренировка.
Разминка стандартная.
Подтягивания, заветная цель уверенно делать 50 раз все ближе.
Подтягивания на макс, 47+3=50.
47 раз получилось за 4.02
Брусья 40+10+10+10+10+10+10=100, за 3.45
Выходы 6
Приседания без веса 100 раз за подход
/forums/comment/573230-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
/forums/comment/573368-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-p-p-br-p-p-razminka
тренировка.
Разминка стандартная.
Выходы
1,2,3,4,5,10, тяжеловато, видно вчерашняя работа на выходном сказывается.
Три круга :давно статику не тренил...
Флажок на обе стороны
Предний вис
Задний вис
Выходы на макс.
Висы и флажок по паре секунд. Выходы по 5-6 раз.
После последнего круга отжимания Ганнибала +подьемы штанги на бицепс.
Приседания с весом 35 кг 100 раз одним подходом.
/forums/comment/573556-i-data-ed3-3-i-p-vchera-opjat-rabota-na-vyhodnom-dne
вчера опять работа на выходном дне, много нагрузки на кисти рук.
/forums/comment/573557-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-trenirovka-p-p-br-p-p
сегодня тренировка.
Разминка стандартная.
Подтягивания на макс.
44 раза +6 добил до 50.Опять левая не висит...
Брусья 50 +10+10+10+10+10=100
Приседания без веса 100 раз за подход.
/forums/comment/573766-i-data-ed3-3-i-p-21-22-greblja-protiv-vetra-hodba-s
21-22 гребля против ветра +ходьба с рюкзаком 15 кг.Озеро Савкино.
/forums/comment/573767-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-pohod-v-les-za-chernikoj-40
Сегодня. Поход в лес за черникой. 40 +40 минут пешком. Час пособирал, мало ягод и рано, еще плохо отрываются. Пару литров на поесть набралось.
/forums/comment/573899-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-p-p-br-p-p-razminka
Тренировка.
Разминка стандартная.
В планах было очередная попытка подтянуться 50 раз.
Подход начал неплохо, но после 31 раза резко стало в падлу делать дальше. Психика опять шалит. Когда не паришься и с мыслями "сколько будет все моё "делаешь, то такого нет, а вот когда хочешь сделать рекорд, то тут и есть...
Второй подход выложился, но ожидаемо 38+7+5, добил до 50.
Брусья 50+10+10+10+10 +10 =100, за 3,44
Приседания с весом 35 кг 100 раз одним подходом.
/forums/comment/573923-i-data-ed3-3-i-p-poprobuj-obratnyj-otschet-ot-50-i-do
Попробуй обратный отсчет, от 50 и до 1. Мне кажется,у тебя психологический барьер есть - типа, ну, уже кол-во большое, вишу долго, пора отваливаться))
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/573941-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Он по жизни со мной
. Называется : все что больше 30 - тяжело.
/forums/comment/574204-i-data-ed3-3-i-p-4-dnja-nazad-byla-trenirovka-zabyl
4 дня назад была тренировка, забыл записать.
Разминка стандартная.
Подтягивания на макс 40 раз + добил +5+5 до 50.
Выходы 3× 5.
