/forums/comment/573375-i-data-ed3-3-i-p-pasib-p-p-br-p-p-strong-14-07-2021
Пасиб😉

14.07.2021/ср

утро: заплыв в море, потом в бассейне

День: заплыв в бассейне и море
Вечер: еще немного заплыва в бассейне

Пешком за день: 14 км

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573376-i-data-ed3-3-i-p-uh-ty-nastja-nu-ja-tebja-ne-uznaju-p
14.07.2021 23:07
Ух ты!Настя!Ну я тебя не узнаю!!!
Последнее фото!Ты ли это? Фото круть!Платье шикарное! Ты неотразима!!!
Уф!Какие перемены!!!

Рад за вас!!!😀🤗

«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573379-i-data-ed3-3-i-p-ploshhadka-klassnaja-vot-by-potrenit
15.07.2021 02:08
Площадка классная 👍 Вот бы потренить там немного :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/573407-i-data-ed3-3-i-p-da-ploshhadka-klass-hozhu-sljunu
Да площадка класс, хожу слюну пускаю....
Да и бегать тут все неизбегать, но....
Вчера в хлам просто уплавалась😂
В море водоросли были , да медузы, так я в бассейне догналась😂

Ну я хожу иногда в платьях)))) и даже туфли есть у меня😂конечно контраст резкий когда из кроссовок себя начинаешь вытряхивать... но это все не то....
Вот турнички, движуха какая ниб. - эт по мне
А ща прям каким то ленивым тюленем себя ощущаю😂🤣
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573408-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
15.07.2021 13:07
ща прям каким то ленивым тюленем себя ощущаю😂🤣
Такая же фигня,как только на море приезжаю😃😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573412-i-data-ed3-3-i-p-krasotaaa-zaviduju-p
Красотааа! Завидую...

/forums/comment/573425-i-data-ed3-3-i-p-strong-15-07-2021-cht-strong-p-p-br
15.07.2021/чт

заплыв в море (среди водорослей и медуз)
Потом в бассейне

11.00 аквааэробика в бассейне

Типо " тихий час" тренила леж лежа😁кароч ниче не делала и это меня достало....
Пошла на Бакальскую косу, что в 6 км от нас
Там море с двух сторон, песок, прозрачная вода, никаких водорослей... ништяк кароч, тока идти далеко. Пожалела что палки свои забыла взять на море. Туда и обратно получилось 13 км.
К ужину вернулась.
После ужина еще нашли кафешку в соседней базе отдыха, и там еще поели😁

Потом заплыв бассейне
300 м кролем, потом по лягушачьи
Пешком за день: 20,4 км
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573466-i-data-ed3-3-i-p-strong-16-07-2021-pt-strong-p-p-br-p
16.07.2021/пт

с 8.40 и до 11.30 заплывили в море на Бакальской косе.
Там с одной стороны море ледяное, с другой теплое. Море прозрачное, пляж песок с рукушками мелкимм. Ныряли за ракушками, ловили крабиков, видели скатов и ныряющих дельфинов в далеке, ну и медуз, как же без них😁

Первый раз в жини, наверное, сегодня днем спала ( говорят даже с открытым ртом😂мне это вобще не свойственно, я даже ночью сплю не всегда....)

17.00 заплыв в море, 20 мин

19.00 заплыв в бассейне, 30 мин

Пешком за день 9,3 км




Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573471-i-data-ed3-3-i-p-molodcy-otryvajtes-nabirajtes
17.07.2021 03:14
Молодцы, отрывайтесь, набирайтесь энергии.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/573559-i-data-ed3-3-i-p-strong-17-07-2021-sub-strong-p-p-br
17.07.2021/суб

Телефон проглючило, якобы попала влага ( он пыле и влагоустойчивый у меня), дня два не могла зарядить


Утро: заплыв в море с медузами - обожглась нога и грудь, легкое покраснение, жжение, зуд, потом все проходит через некоторое время, но приятного мало конечно

Заплыв в бассейне 400 м

11-11.30 аквааэробика в бассейне ( нормуль, даже понравилось)

15.00-18.30 заплыв в море на Бакальской косе

Пешком за день: 12,2 км



Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573564-i-data-ed3-3-i-p-strong-18-07-2021-vs-strong-p-p-br-p
18.07.2021/вс

утро:
Турники
2 × 20 приседаний + 15 отжиманий + 30 выпады в шаге

Заплыв в море ( там где мы - Стерегущее, водоросли у берега и вода непрозрачная. Их просто кучами выносит на берег! Убирают потом как траву вилами, грузят в трактор и вывозят)

Заплыв в бассейне
660 м, 26 мин, ср.темп 4'12"/100 м
Обплывая всех прыгающих "бомбочками" и ныряющих "рыбками". Бассейн просто усыпан детьми!

11-11.30 аквааэробика в бассейне

14.00-18.00 заплыв в море на Бакальской косе
Там, просто безвылазно из моря с маской, очками, собирая ракушки с моря, рассматривая и ловя крабиков, обплывая медуз. Дальше заплываешь- и они огромные, оччень!!!
Отважилась кролем в доль берега
Заплыв туда и обратно.
Плывя обратно попала в поток медуз, которых ну никак было не обплыть . Правая рука забарахталась как в мясорубке в прозрачном студне. С диким криком выплала из них😂обожгла кисть, грудь... ну а потом и жопку уже плавая в маске и незаметив как огромный студень подплыл очень близко ко мне коснувшись своим колпаком и я в страхе отпрыгнула и видимо щупальцы развернулись ко мне....
Ну кароч мало приятного... а с одной стороны и страшно и смешно....
Ожоги медузные быстро вобще проходят
Ну таких конечно здоровых я вижу впервые
На последнем фото рыба - игла. Очень похожа на местные водоросли

Вечер, прогулка

Пешком за день: 14 км

P.s.: медузы достали. Плавая, уже отфутболиваю их ногой по огромному колпаку😁но их иногда вокруг тебя там столько под водой, и в маске , очках это дело все видно... ух прям!

Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573570-i-data-ed3-3-i-p-meduzy-zhe-kak-to-vremenno-plavajut
19.07.2021 03:53
Медузы же как то временно плавают, должны уплывать. У нас чередовалось, то много то мало, то на глубине, то совсем нет.

телефон в пакет с рисом на сутки.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/573620-i-data-ed3-3-i-p-strong-19-07-2021-pn-strong-p-p-br-p
19.07.2021/пн

утро:
Турники
Вот так ... подхожу к турнику и понимаю что все.... пока все....

Вис на перекладине 45 сек/ 1 мин 4 сек
2 × 20 приседаний

Заплыв в бассейне
1000 м, 34 мин, ср.темп 3'25"/100 м

Потом заплыв в море ( сегодня без медуз, но с водорослями)

11-11.30 аквааэробика в бассейне

Вечер:
Заплыв в море
Заплыв в бассейне
Прогулка

Пешком за день: 7,8 км

Ну и все. Сборы. В ночь уезжаем, самолет рано утром. У себя будем завтра к вечеру
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/573623-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
19.07.2021 23:04
Ну и все. Сборы. В ночь уезжаем, самолет рано утром. У себя будем завтра к вечеру
Лёгкой дороги домой!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/573650-i-data-ed3-3-i-p-strong-20-07-2021-vt-strong-p-p-br-p
20.07.2021/вт

Спасибо! Но дорога домой оказалась не простой
Ночь трансфер с отеля с пересадкой с машины на автобус с такими же туристами еще норм, урывками мы все спали.
В а/п тож все четко, прилетели туда же откуда и улетали. В 11.00 уже были в Москве. Потом бесплатной доставкой на парковку, где оставили нашу нивку. Так получилось экономичнее, за парковку вышло всего 1200 р за эти дни. Едем значит такие радостные домой ... что с экономили, на своей, без такси..... но, надо было брать такси!
По началу все было хорошо, по дороге заехали в декатлон.... думали даже еще поесть заехать куда.... но потом уже стало не до еды - машина закипала! Из под капота хлестал антифриз ( на этот раз не в салон, что даже порадовало😂). Это уже 3й раз за этот год! В пути, остановившись на обочине нашли утечку в одном месте, треснутый шланг срезали, натянули, антифриз долили( я уже без канистры этой жидкости никуда вобще не выезжаю😂). Но он продолжал утекать, машина грелась, остужали врубив печку на всю жару ( это реально помогает).... но .... до дома все же не доехали, встали на обочине среди поля... Что может быть прекрасней😂 ! Антифриз закончился, печкой смогли остудить, но машина перестала заводится. Тут реально стало стремно что уже поджарился движок! ( Как потом оказалось сел акум).
Все знакомые в это время работают ну и пришлось нам вызывать эвакуатор и сразу ехать в сервис чиниться. Там акум сразу на зарядку ( благо зарядное я тоже уже вожу с собой😂), нужна только розетка. Вобщем оказалась помпа ( водяной насос), она вся разболталась там. Подшипник в ней. Заменили, починились, подзарядили акум и домой. Дома были в 18.00 вечера.
Дешевле было взять такси🤣🤣🤣🤣🤣

Пешком за день: 8 км
Сквозь кровь и пот