Name:>
16 подтягиваний, крайне тяжело, еле-еле получилось</quote>
наглядная разница в работе тела.Если бы у меня было такое 7 повторение то мой максимум был бы 8.и сила воли тут не при чем,мышцы под разный режим заточены.
</quote>
Не скажи.. Я раньше ооочень редко на максимум подтягивалась, так же предпочитая останавливаться после потери темпа, и когда кажется, что больше уже может не получиться. Сейчас, очевидно, я по максимуму задействую силу воли. Для меня 16 подтягиваний - это абсолютно запредельный результат (я как-то после родов толком не тренировалась). Причём настолько запредельный, что я весь день до подхода испытываю психическую подавленность от того, что предстоит превозможение чего-то трудного.. так что думаю, тут сила воли вполне включается, более того, в обычном режиме (это сейчас меня что-то пробило дойти до максимума с использованием силы воли) я бы с таким телом остановилась на 10-12.
Name:>
5 разборок-сборок, новый рекорд - 1:03</quote>
Единственное чего я у тя не понимаю.Автомат нужен для убийства людей.Откуда такой интерес? Человек на улице получил травму.Сможешь так же четко наложить шину,жгут итд?</quote>
Автомат нужен для защиты (как и любое другое оружие), но я использую модель только для развития ловкости-слаженности. Если бы было так же просто дома тренироваться накладывать шину, и был бы кто-то, кто мог бы меня этому обучить, я бы с большей радостью практиковалась в наложении шин
(ну или с такой же радостью).Отжимание на брусьях не показывает.</quote>
Странно, у меня сссылка открывается.
Снимите видео на спорт-площадке, соберите нарезки в одну и наложите музыку - будет клево)</quote>
Спасибо
, но пока результаты плачевны, раньше я была сильнее в каждом из этих упражнений.. Если дойду до своих рекордов, то, возможно появится энтузиазм сделать ролик 
ты у нас спец,из ружья мозги норм вышибать?или оно не мощное</quote>
(вообще-то я последние лет 10 дома тараканов-моль и т.д. не убиваю))), почти никогда не убиваю комаров и т.п. не по каким-то убеждениям, а просто как-то так
, так что до вышибания чьих-то весомых мозгов мне очень далеко))) 16 с половиной подтягиваний, очень старалась, но 17 не получилось((( накопилась усталость и все такое…
http://www.youtube.com/watch?v=KsJ_Nbs3JiQ
50 приседаний,
10 отжиманий на брусьях,
22 отжимания от пола,
8 поднятий ног с 90 градусов до турника (недоопускала ноги
)6 разборок-сборок, новый рекорд 58 секунд
http://www.youtube.com/watch?v=yaozf69pGnE
завтра не буду подтягиваться, послезавтра попробую еще раз на максимум или до 17, если не получится, послепослезавтра начну тренировки по подтягиваниям, пока не придумала какие, буду рада советам..
стало тяжело отжиматься.. на приседаниях болят квадрицепсы и даже икры.. пресс еле-еле, скоро тоже дойду до максимума.. от разборки-сборки начинает появляться потертость на пальце, наверно, скоро надо будет тоже сделать перерыв.
