Тренировки Motiv
/forums/comment/57672-quote-name-kiss9-horosho-quote-ty-o-chem
Motiv
Motiv
Екатеринбург
01.02.2014 11:27
<quote name=kiss9>
хорошо</quote>

ты о чем?
All I do is Win
/forums/comment/57673-brusja
kiss9
kiss9
Раменское
01.02.2014 12:25
брусья
/forums/comment/57792-b-prised-b-100-kg-4-po-10-b-razgibanija-b-80-kg-3-po
Motiv
Motiv
Екатеринбург
03.02.2014 20:49
присед 100 кг, 4 по 10
разгибания 80 кг, 3 по 12
сгибания 60 кг, 3 по 12
All I do is Win
/forums/comment/57861-b-zhim-na-naklonnoj-b-80-kg-b-podtjagivanija-b-50-kg
Motiv
Motiv
Екатеринбург
04.02.2014 20:57
жим на наклонной 80 кг
подтягивания 50 кг
тяга к подбородку 55 кг
разгибания на триц. 75-80-85-85 по 8-10
All I do is Win
/forums/comment/57891-snimi-svoi-podtjagivanija-s-50-kg-esli-ne-trudno
andrei91
andrei91
Саратов
05.02.2014 20:36
сними свои подтягивания с +50 кг если не трудно😃
/forums/comment/57920-quote-name-andrei91-snimi-svoi-podtjagivanija-s-50-kg
Motiv
Motiv
Екатеринбург
06.02.2014 14:24
<quote name=andrei91>
сними свои подтягивания с +50 кг если не трудно😃</quote>

по возможности)
All I do is Win
/forums/comment/57931-b-brusja-50-kg-b-20-rekord-11-12-13-b-tjaga-v-naklone
Motiv
Motiv
Екатеринбург
06.02.2014 20:41
брусья 50 кг, 20 (рекорд), 11, 12, 13
тяга в наклоне 95 кг
подъемы прямых рук в блоке, 35 кг, 3 по 10
фр. жим 37.5 кг, 3 по 8-10


в следующий раз, как и обещал, запишу видео с 80 кг
All I do is Win
/forums/comment/58004-b-zhim-nogami-b-50-230-kg-230-3-po-10-b-razgibanija-b
Motiv
Motiv
Екатеринбург
07.02.2014 21:07
жим ногами 50-230 кг, 230 3 по 10
разгибания 80 кг, 3 по 12
сгибания 60 кг, 3 по 12

потом бокс
All I do is Win
/forums/comment/58013-jeto-voshhe-rekord-sredi-vorkauta
kiss9
kiss9
Раменское
07.02.2014 22:32
это воще рекорд среди воркаута?
/forums/comment/58018-quote-name-motiv-b-zhim-nogami-b-50-230-kg-230-3-po
sliff
sliff
Костомукша
07.02.2014 23:19
<quote name=Motiv>
жим ногами 50-230 кг, 230 3 по 10
разгибания 80 кг, 3 по 12
сгибания 60 кг, 3 по 12
</quote>
жим ногами я понимаю, а вот СГИБАНИЯ и РАЗГИБАНИЯ не очень. скинь как это упражнение правильно называется, может я тоже его делаю. вес у нас одинаковый, но мышц понятно у кого больше. для меня будет мотивацией к каким цифрам двигаться.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/58032-quote-name-kiss9-jeto-voshhe-rekord-sredi-vorkauta
Motiv
Motiv
Екатеринбург
08.02.2014 07:58
<quote name=kiss9>
это воще рекорд среди воркаута?</quote>

не, больше делают

<quote name=sliff>
жим ногами я понимаю, а вот СГИБАНИЯ и РАЗГИБАНИЯ не очень. скинь как это упражнение правильно называется, может я тоже его делаю. вес у нас одинаковый, но мышц понятно у кого больше. для меня будет мотивацией к каким цифрам двигаться.</quote>

сгибания и разгибания ног на тренажере. в сгибании ты садишься на тренажер и поднимаешь ноги с прямого угла до параллели с полом. в разгибании ложишься на тренажер и сгибаешь ноги к бицепсу бедра.
All I do is Win
/forums/comment/58046-ponjal-spasibo-sgibanija-ne-delaju-vmesto-nego-prised
sliff
sliff
Костомукша
08.02.2014 15:21
Понял, спасибо. Сгибания не делаю, вместо него присед в станке. А вот разгибания пробую, но очень плохо идет, могу с двумя плитками максимум делать. Когда фиксируешь положение иной раз кажется, то мышцу сводит. Ты как читаешь вес, одна плитка - 10кг?
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/58048-a-te-ne-kazhetsja-chto-na-raznyh-trenazherah-raznyj
kiss9
kiss9
Раменское
08.02.2014 15:50
а те не кажется что на разных тренажерах разный вес,разные рычаг разная система в голову те это не приходит??
/forums/comment/58050-prishlo
sliff
sliff
Костомукша
08.02.2014 16:16
пришло
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/58066-quote-name-sliff-ty-kak-chitaesh-ves-odna-plitka-10kg
Motiv
Motiv
Екатеринбург
08.02.2014 19:36
<quote name=sliff>
Ты как читаешь вес, одна плитка - 10кг?</quote>

у нас в зале по 5
но как кисс сказал все везде по разному
All I do is Win