/forums/comment/578249-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-my-vyjasnjali-kto-mashina
Сегодня мы выясняли кто машина
/forums/comment/578254-i-data-ed3-3-i-p-kakie-to-odni-mashinisty-p
Какие то одни машинисты :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/578338-i-data-ed3-3-i-p-koljan-krasava-ochen-bystro
Колян красава, очень быстро смонтировал
/forums/comment/579305-i-data-ed3-3-i-p-50-podtjagivanij-50-otzhimanij-ot
50 подтягиваний + 50 отжиманий от пола (+18кг)
50 брусья + 50 отжиманий от пола (+18кг) тяжело капец
50 подтягиваний (параллельный хват) +7,5кг
50 брусья +7,5кг
/forums/comment/579505-i-data-ed3-3-i-p-400-otzhimanij-v-stojke-p-p-plechi
400 отжиманий в стойке.
Плечи маст дай
/forums/comment/579563-i-data-ed3-3-i-p-nonstop-zaruba-p-p-br-p-p-29-50-9-20
Нонстоп заруба
29-50/9-20/5-15
На брусьях в каждом подходе запас ~5 повторений, так как нет желания загубить дальнейшую тренировку
/forums/comment/580745-i-data-ed3-3-i-p-na-dannyj-moment-p-p-otzhimanija-v
На данный момент:
Отжимания в стойке: 35 повторений
Подтягивания в переднем висе: 6 повторений
Цель:
Отжимания в стойке: 50 повторений
Подтягивания в переднем висе: 10 повторений
/forums/comment/581042-i-data-ed3-3-i-p-po-sovetu-odnogo-znakomogo
По совету одного знакомого эквилибра попробовал ЕМОМ 10 минут отжимания в стойке по 11 повторений. Это какая дикая дичь.
Я конечно сделал, но последние 2 подхода были очень всратыми
Плечи в хлам...
/forums/comment/581043-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
По совету одного знакомого эквилибра попробовал ЕМОМ 10 минут отжимания в стойке по 11 повторений. Это какая дикая дичь.
Я конечно сделал, но последние 2 подхода были очень всратыми
Плечи в хлам...
Это типа каждую минуту по 11 повторов или эээ🤔
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/581044-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
По совету одного знакомого эквилибра попробовал ЕМОМ 10 минут отжимания в стойке по 11 повторений. Это какая дикая дичь.
Я конечно сделал, но последние 2 подхода были очень всратыми
Плечи в хлам...
Это типа каждую минуту по 11 повторов или эээ🤔
Да
Это получается я обновил свой рекорд, сделал 110 отжиманий в стойке за 10:31. До этого было 100 за 15 с копейками.
/forums/comment/581046-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Это получается я обновил свой рекорд, сделал 110 отжиманий в стойке за 10:31. До этого было 100 за 15 с копейками.
Круто!💪🏋️♂️👍🔥Поздравляю!!!
Блин,тут на ногах то с трудом стоишь, а на руках и ещё отжиматься....ваааще капец😃😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/581048-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Это получается я обновил свой рекорд, сделал 110 отжиманий в стойке за 10:31. До этого было 100 за 15 с копейками.
Круто!💪🏋️♂️👍🔥Поздравляю!!!
Блин,тут на ногах то с трудом стоишь, а на руках и ещё отжиматься....ваааще капец😃😄
Спасибо!
У нас со знакомым цель на этот год, сделать 50 повторений за подход
/forums/comment/581051-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
сделать 50 повторений за подход
😳😬 ааахренеть
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/581919-i-data-ed3-3-i-p-nachinaem-trenirovki-v-2022-godu-p-p
Начинаем тренировки в 2022 году
50 подтягиваний (заруба)
ЕМОМ 10 минут отжимания в стойке от 10 до 1 и последний 20 повторов.
ЕМОМ 5 минут подтягивания по 9 повторов.
100 выпадов на каждую ногу
Фото после 50 подтягиваний
/forums/comment/581921-i-data-ed3-3-i-p-che-kachatsja-budesh-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
