1000 могучих дней.Перезагрузка
/forums/comment/582716-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
17.02.2022 11:05
Anastasia13
Russman
пресс и скакалка.
Я вчера так 20 подходов без отдыха
Тема вобще👍
Ага!Отлично было!!!💪👍
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582718-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
nikozay
nikozay
Сосногорск
17.02.2022 11:28
Russman
Anastasia13
Russman
пресс и скакалка.
Я вчера так 20 подходов без отдыха
Тема вобще👍
Ага!Отлично было!!!💪👍
Блин, то же что ли достать скакалку из чулана?🤔

/forums/comment/582745-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
17.02.2022 22:56
Binokol
AK83
смысл в этом есть
Смысл безусловно есть.
тот же Криштиано Ронульду говорит:
-Хочешь играть в футбол после тридцати лет? Минус килограмм каждый следующий год.
Но тут ловушка.
Если Андрей будет меньше есть, то у него будет меньше сил на тренировки и он не станет "как Ромка", и это еще без учета его основной деятельности на работе с запредельным расходом энергии.
Работал бы он программистом в офисе, а еще лучше на удаленке дома - другое дело.
А ходить голодным, а потом срываться...
Зачем?

В этом есть соль!Согласен!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582746-i-data-ed3-3-i-p-872den-otdyh-p-p-ne-znaju-sledite-li
Russman
Russman
Мюнхен
17.02.2022 22:59
872день.Отдых.
Не знаю следите ли вы за олимпиадой и выступлением наших(Российских спортсменов)
Хочу сегодня сказать одно...Камилу жалко, но думаю что у неё ещё всё впереди
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582776-i-data-ed3-3-i-p-popalos-na-glaza-na-prostorah
Russman
Russman
Мюнхен
18.02.2022 16:40
Попалось на глаза на просторах интернета, меня улыбнуло))


Я, честно говоря, плохо понимаю значение выражения "хороша в постели",
но пользуясь случаем спешу донести до общественности, что в постели я
просто звезда.
А если ещё растопырю пальцы, то настоящая снежинка. И немного тюлень.
В постели я люблю спать, смотреть кино, читать и жрать.
Я ненасытная в постели - лёжа могу сожрать гораздо больше, чем сидя.
Я очень горяча в постели - я в ней всегда, и даже летом, в пижаме, носках, под ватным одеялом и в семи халатах, как узбек.
Я необузданна, несдержанна, дика и яростна в постели - ворочаюсь,
распластываюсь, закидываю руки, ноги, пихаюсь, могу двинуть локтём по
переносице во сне, отбираю подушки, одеяла, выдавливаю и выживаю
любого со своей территории на жалкие десять сантиметров на краю
кровати.
Ещё я громкая и шумная в постели (но это не точно) - храплю, постанываю,
бормочу, причмокиваю.
Меня вообще не выгнать из постели, жила б там и жила.
Но, ..лять, будильник.

© Горбунова Марина.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582812-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Rfghfk
Rfghfk
Йошкар-Ола
19.02.2022 06:57
Russman
872день.Отдых.
Не знаю следите ли вы за олимпиадой и выступлением наших(Российских спортсменов)
Хочу сегодня сказать одно...Камилу жалко, но думаю что у неё ещё всё впереди
После короткой программы казалось, что справится, ан нет… Зато Трусова красава! Вот это характер!

/forums/comment/582820-i-data-ed3-3-i-p-873den-pjatnica-s-trudom-uspel
Russman
Russman
Мюнхен
19.02.2022 11:19
873день.Пятница.С трудом успел сделать растяжку.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582842-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Native_2
Native_2
Москва
19.02.2022 19:02
Russman
Попалось на глаза на просторах интернета, меня улыбнуло))
Ба! Знакомые все лица!)))

/forums/comment/582845-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Russman
Russman
Мюнхен
19.02.2022 20:43
Native_2
Russman
Попалось на глаза на просторах интернета, меня улыбнуло))
Ба! Знакомые все лица!)))
Это чё,та самая?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582888-i-data-ed3-3-i-p-874-den-subbota-horosho-provel-den-p
Russman
Russman
Мюнхен
20.02.2022 15:49
874 день.Суббота.Хорошо провел день.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582891-i-data-ed3-3-i-p-a-chjo-bylo-to-ah-da-p-p-progulka-p
Russman
Russman
Мюнхен
20.02.2022 15:55
А чё было то?Ах,да!
Прогулка
После тренировка дома.На улице не захотел,сильный ветер.Добавил повторов
5×9/18/18/10/10 отдых по 1мин
Приседания с гирей+16
Отжимания с красной резиновой петлёй
Выпады с гирей+16.
Отдых по 1мин
После пресс и заминка
За день нашагал таки...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582910-i-data-ed3-3-i-p-875den-voskresene-p-p-tolko-krugi-p
Russman
Russman
Мюнхен
20.02.2022 23:06
875день.Воскресенье.
Только круги
5×9/18/18/10/10 схема таже
Заминка 5мин
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582989-i-data-ed3-3-i-p-876den-ponedelnik-horosho-potrenil-p
Russman
Russman
Мюнхен
22.02.2022 15:42
876день.Понедельник.Хорошо потренил.
Утром ходьба с бегом🙈 это пипец с такой тушкой бегать!!! НА самом деле было 10км,но тут видимо глюк.

После бега уже дома.
Разминка 5мин
Круги
5×9/18/18/18/12/12 отдых по 1мин
Приседания и выпады с гирей+16
Отжимания красная резиновая петля
Потом отдых 5 мин и погнал брусья с отдыхом от минуты до двух.Всё по самочувствию.
Получилось так.Всего 200 повторов.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/582991-i-data-ed3-3-i-p-za-vcherashnij-den-img-class-bbcode
Russman
Russman
Мюнхен
22.02.2022 16:01
За вчерашний день
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/583034-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-video-ratio-div-class
Russman
Russman
Мюнхен
23.02.2022 14:27

«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»