вес для себя замеряю, погрешность да дикая. Потом за неделю средний вывожу, мне так спокойнее. Цель к лету скинуть до 84 кг.

Вот как раз дикой и не надо допускать, это значит что где-то пережрал или недоср..л. Это не хорошо. Все должно быть ровно и под контрольно. Так же сильно резко в минус не должно уходить, тоже плохо.

Ааа, ну ок, понятно.

Просто мне почему-то казалось, что 1 раз (ну максимум 2) в неделю удобнее)

Все шло нормально пока не заболел. Вес сразу скаканул вверх. ну ничего это дело поправимое. пусть организм расслабиться немного.

У меня даже при монотонном режиме, бывает например: сегодня 68.8, завтра 68.8, послезавтра 68.2,а потом опять 68.8. А к концу недели 67.9 уже на постоянке. Бывает организм фиг поймешь, хотя мб это все индивидуально, конечно...

Вес 86,0 кг

Растяжка, немного СБУ на лыжную тематику.

Состояние норм, немного еще нос и кашель изредка. Завтра на выписку.

Расслабится когда болеет, а ты шутник прям... Или ты серьезно?)

Если охота жрать по конски значит оно ему зачем то надо, я так это понимаю. Вполне серьезно. Расслабиться в плане получения не учтенных каллорий сверх нормы.

Выписали меня сегодня с больничного, по телефону, О! До чего техника дошла.

Еще немного остался старческий кашель и нос иногда отекает.

В общем состояние нормальное надо начинать потихоньку тренить.

Завтра начну потихоньку пробовать лыжи, а то запылились уже.

Соскучился по треням страшно. Хочется все и сразу как обычно :)

Хорошо отдохнули 2 кг нажрали аж.

Колись, чем занимался в "отпуске"? Что посмотрел, прочитал, осознал?))

Так в основном жрал да спал :)

Утром возил малую в сад вечером забирал.

Готовил ужины, утром с 11-12 спал, днем с 15-16 тоже спал.

Лечился еще всяко разно, ну это понятно.

В танчики играл, хоть пыль с них стряхнул а то уже заржавели все, взял себе "прем" за 250руб на 7 дней.

Немного работал удаленно.

Лыжи свои все новые и старые привез домой, целовал их всяко, тряпочкой протирал, канты чистил в порядок приводил, они там все позадранные были, полировал их в сотый раз.

Читал смотрел много информации по лыжам, подготовке и т.д.

Назаказывал кучу всяких парафинов и инструментов для подготовки лыж.

С сыном пытался общий язык найти, походу безуспешно.

Хочу его на лыжи подсадить но пока не получается, пока сошлись на том что будет со мной два раза в неделю хотя бы ездить. Сейчас подумываю чтоб ему купить хорошие лыжи под конек, может ему понравиться это дело. А то будет как я на дровах учиться всю охоту сразу отобьет ему.

Неделя быстро пролетела короче.

Осознал трезво и немного перестроил планы на будущее.

Сейчас буду лыжами заниматься, пока снег не сойдет и сезон не закончится.

Как сойдет буду начинать бегать, но мало чисто для разминки.

В этом году по бегу больших планов не загадываю, ноги изрядно подубиты, то одно то другое вылазит. Если и буду бегать короткие дистанции перед треней 4-6 км и на ноги СБУ тренить разные. По субботам трейлы небольшие. В этом году больше уделю времени турникам брусьям элементам. Тело мечты никто не отменял :) Если ноги начнут опять выеживаться то буду ходить в бассейн плавать.

В общем примерно так.

Вес 85,5 кг неожиданно :)

Сегодня попробовал немного на лыжах катнуть. Тяжко, пульс скачет. Только захочешь немного разогнаться сразу до небес и блювать охота.

На улице -16, но дышать трудно, чуть порезче вздохнешь и сразу кашлять охота. Катал через балаклаву дышал. Лыжи катят непонятно как, мне кажется что должны лучше катить надо их просто раскатать.

Еще сегодня первый опыт обработки лыж.

Снял смывкой все, вычистил структуру, фабертексом прошелся чтоб ворс снять. Хочу завтра на голой структуре проехать, чисто посмотреть как голая катит и появится ли снова ворс. Пока нифига не понятно, на одной лыже вроде все ок, вторая седеет и все. Проеду и запарафиню и начнется эпопея с подготовкой лыж под погодные условия.

Ух ты как заморочался! Скоро у тебя учится буду как лыжи готовить))) хотя мне это и не шибко нужно, так парафинчик на погоду 1- 2 р за сезон утюжком кладу и все

Ночью передумал на чистой структуре гонять, нафиг надо, чувствую что к ничему хорошему это не приведет. Утром встал нанес парафин в два слоя базовый Vauhti GW base и потом погодный Vauhti LF Polar -2/-20, оба парафина жидкие. Посмотрим.

Вес 85,1 кг не все еще потерянно господа :)

Лыжы сегодня сорвались, ребенок захотел в парк, поэтому папа со своими лыжами был послан.

Ничего завтра наверстаем.

Зато сходил вечером на треню с Пахой.

Тренил по лайту.

Постепенно возвращаюсь в форму.

Девушки при виде нас начинали раздеваться до нижнего белья и щеголять вокруг :)

Сегодня еще немного расширил арсенал

Класс! У меня тож щетка двойная и еще одна самая мягкая, ей в конце полирую