Тренировки Motiv - Street Workout (стр. 12 из 19)

Motiv

Екатеринбург

10.02.2014 19:46

брусья 80кг, 1 на 7 раз
жим 95 кг, из за болезни жесткий упадок сил
присед 105 кг, 4 по 8-9
подтягивания 25 кг, 2 по Х
тяга к подбородку 55 кг
разгиб на триц 75, 80, 85, 90 кг по 10

All I do is Win

andrei91

Саратов

10.02.2014 20:03

ну крут, сильно. подтягивания +50 кг и на одной руке все же запишешь?

sliff

Костомукша

10.02.2014 20:21

+80кг на 7 ахренеть))

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

Motiv

Екатеринбург

10.02.2014 20:46

ну крут, сильно. подтягивания +50 кг и на одной руке все же запишешь?</quote>

конечно, я же обещал)

+80кг на 7 ахренеть))</quote>

по сути это не много)

All I do is Win

sliff

Костомукша

10.02.2014 22:09

по сути это не много)</quote>

а сколько для тебя много?

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

Motiv

Екатеринбург

11.02.2014 10:22

по сути это не много)</quote>

а сколько для тебя много?</quote>

ну 120-125 на раз было бы отлично)

All I do is Win

sliff

Костомукша

11.02.2014 14:18

Трицепс у меня тоже лучше прогрессирует, думаю со следующей тренировки начать утяжелять дополнительно к жилету блины. Для трицепса вес действительно несерьезный, что есть 4 кг, что их нет, с подтягиваниями все по-другому. Хотя может я гоню лошадей, ведь пол года назад я всего 5 раз коряво подтягивался))

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

Motiv

Екатеринбург

11.02.2014 18:19

Трицепс у меня тоже лучше прогрессирует, думаю со следующей тренировки начать утяжелять дополнительно к жилету блины. Для трицепса вес действительно несерьезный, что есть 4 кг, что их нет, с подтягиваниями все по-другому. Хотя может я гоню лошадей, ведь пол года назад я всего 5 раз коряво подтягивался))</quote>

ну тут многое от ширины брусьев зависит, я больше ощущаю нагрузку на грудь, хотя она у меня куда лучше развита, чем трицепс

All I do is Win

GaS_597

Вунгтау

11.02.2014 19:03

Ужаснах... 50кг на 20 раз в отжиманиях - это сильно. А какой у тебя вес тела? И сколько раз ты подтягиваешься с +50кг на борту?

IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER

Motiv

Екатеринбург

11.02.2014 19:32

Ужаснах... 50кг на 20 раз в отжиманиях - это сильно. А какой у тебя вес тела? И сколько раз ты подтягиваешься с +50кг на борту?</quote>

на данный момент вес 82-83, подтягиваюсь 5 раз (нейтральным хватом)

All I do is Win

Motiv

Екатеринбург

12.02.2014 21:07

брусья проходка до 100, 75, 50, 25 на макс
тяга в наклоне 100 кг
жим с груди проходка до 60, вроде не больно руку если не опускать низко, буду теперь его делать
фр. жим 40 кг

потом бокс

All I do is Win

Motiv

Екатеринбург

13.02.2014 22:20

http://vk.com/motivated?z=video98114267_167815884%2Fe59f9ded77a9abb405

All I do is Win

Motiv

Екатеринбург

14.02.2014 18:46

жим 90 кг
подтягивания 50 кг
жим узким 75 кг, 3 на макс
присед 105, 110, 115 на 5, 120 на 4 (последний с помощью)
жим ногами 220 кг на 8
разгибания 80 кг, 3 по 12-15
шраги 105 кг, 4 на макс

All I do is Win

Motiv

Екатеринбург

17.02.2014 18:57

присед 105 кг, 4 по 8-10
брусья 50 кг, 2 на макс
подтягивания попробовал прямым хватом, перевязал эластикой связку, в принципе начинает проходить, но побаливает
тяга к подбородку 60кг
трицепс 80, 85, 90 кг по 8-10

All I do is Win

Motiv

Екатеринбург

19.02.2014 18:59

брусья 80 кг
тяга в наклоне 100 кг
жим с груди 55 кг
фр. жим 40 кг на макс

All I do is Win