966день.Четверг.
Решил пробежаться после работы,но понял что сегодня пробежки не будет. Ноги как железобетонные сваи.Пробежал 2км и на площадку.Это я потом уже понял,что на работе 18тыщ шагов накрутил.Лопатой и граблями махал как электровейник.))
На площадке брусья
Пирамидка с шагом +2
1/2/4/6....до 20 и потом вниз до 6/4/2/1
Отдых до 10 по 15-30сек
Потом по 1мин и последний на 20 отдых 2мин.Обратно пошёл также.
Заминка и домой.
За день нашагал аж спидометр зашкалил
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
968день.Суббота.Тяжелый рабочий день.
После работы рванул на площадку и прихватил с собой 5кг гантельку.
Суставная 5мин
Разминка кругами
4×5/10/10/10/10
Отжимания с хлопком.
Отдых 10мин и погнал подтягивания
Тяжело было,очень. Кожа на ладонях болит по-прежнему. Ну и на нормальном турнике все даётся тяжелее, на домашнем то вся техника убитая.
После думал ещё по той же схеме брусья замутить, но позвонила моя супружница,поднял шум...типа конь дома не валялся!Странно?Я ж вроде только и делаю,что валяюсь по дому или она не меня имела ввиду. Короче пришлось лететь в магаз ибо подарок у нас для любимого зятя не куплен,а он на воскресенье шашлыки затеял. Прошедшую днюху праздновать. Было у него ДР аккурат на 9мая,но тогда они всем семейством лежали с "короной".
Сделал заминку и поехал перепахивать все магазины.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
969день.Воскресенье.
Праздновали день Рождения Сергея(зять).С опозданием в неделю из за болезни.
Хорошо налопался
Соседи моего зятька приняли меня за брата моей дочери🙈😄.Вот думаю неплохо сохранился,но радоваться довелось надолго...пришлось успокаивать сою любимую супругу ибо по её железной женской логике только что случилось непоправимое!Мою Ленусик на глазах всего честного народа назвали старухой,если я брат своей дочери то значит сын моей жены аааааа(надеюсь выменя поняли)🤦♂️😂😂😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
