/forums/comment/585255-i-data-ed3-3-i-p-o-nado-tozhe-vozvrashhatsja-img
О, надо тоже возвращаться
/forums/comment/585494-i-data-ed3-3-i-p-privet-p-p-da-ja-prjam-hochu
Привет!
Да, я прям хочу вернуться. Прям жалко потерянную форму.
Вроде бы для этого создаются условия.
Сделал прикидки максимумов: подтягивания на тонком турнике: 20. На стандартном уже 18. Брусья: 33 ОМГ! Отжимания 50 заходят без проблем. До отказа не делал пока.
Сегодня провел объемную комплексную тренировку:
Подтягивания: 80
Брусья: 80
Отжимания: 120
Приседания: 140 (+50 подъемов на носки)
На пресс 50 повторений
Всего: 520.
Смог на пару секунд ласточку зафиксировать. Планш Ганнибала еще могу..тоже пару секунд. Выход смог сделать, хоть и тяжеловато.
В общем, почти все с начала начинать, но тело еще помнит кое что!
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/585495-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username-serke
О, надо тоже возвращаться
а ты куда уходил?
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/585501-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
О, надо тоже возвращаться
а ты куда уходил?
зима же была))
/forums/comment/585632-i-data-ed3-3-i-p-8-maja-ocherednaja-trenirovka-na
8 мая. Очередная тренировка на восстановление формы.
Подтягивания: лесенка 1-10 = 55
Отжимания лесенка: 3-27 через 3 (отвлекся и 30 уже не доделал) ≠135
На ноги 190 повторений
Скручивания/экстензия =60/30
Итого: 470 повторений
А, ну вчера еще стойку немного тренил
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/585664-i-data-ed3-3-i-p-tovarishhi-vseh-s-dnem-velikoj
Товарищи, всех с днем великой победы! Ура!
77 лет
Праздничная тренировка
Подтягивания: 11х7=77
Брусья: 7х11=77
Итого: 154 повторения
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/585774-i-data-ed3-3-i-p-12-maja-p-p-podtjagivanija-5h5-4h10
12 мая.
Подтягивания: 5х5 + 4х10
Отжимания: 4х25
Итого: 165 повторений
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/585777-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Товарищи, всех с днем великой победы! Ура!
77 лет
Праздничная тренировка
Подтягивания: 11х7=77
Брусья: 7х11=77
Итого: 154 повторения
С Днём Победы!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/586029-i-data-ed3-3-i-p-poka-tolko-razminki-p-p-segodnja
Пока только разминки.
Сегодня 30подт + 20 брусьев + 50 отжиманий сетами
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/586377-i-data-ed3-3-i-p-snova-nebolshaja-trenirovka-minut-na
Снова небольшая тренировка, минут на 20.
Сделал на пробу 3 выхода. С подгибанием ног, конечно. Но уверенно
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/588355-i-data-ed3-3-i-p-s-dnjom-rozhdenija-vseh-blag-bud
С Днём Рождения!Всех благ!Будь счастлив и весел,любим и Богом храним.
Здоровья и всяческих успехов
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/592046-i-data-ed3-3-i-p-a-href-https-youtu-be-x0s1vvxowb8
Нон-стоп заруба. 42 повторения! Охонь!
Чет фото так и не загружается, странно
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/592052-i-data-ed3-3-i-p-ogon-p-p-zato-pozanimaeshsja-i
Огонь🤣
Зато позанимаешься и прогресс будет жоским просто👍
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/592112-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Огонь🤣
Зато позанимаешься и прогресс будет жоским просто👍
Я на это и рассчитываю
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/592388-i-data-ed3-3-i-p-teper-trenirujus-po-voskresenjam
Теперь тренируюсь по воскресеньям. Разные подтягивания и отжимания до устали
Сегодня начал с нон-стрп зарубы.
12/18_4/8_5/6=21/32=53
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
