/forums/comment/585412-i-data-ed3-3-i-p-vchera-rabotal-segodnja-tozhe-na
Вчера работал, сегодня тоже на работке....
С утра отжимания на кулаках 11 раз.
Уже идут нормально. Первые несколько дней тяжеловато было.
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/585521-i-data-ed3-3-i-p-vchera-otzhimanija-doma-dva-podhoda
Вчера отжимания дома, два подхода по 15 раз,
Не могу дойти до турника...
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/586435-i-data-ed3-3-i-p-fuh-uvolilsja-iz-piccerii-p-p-otdyh
Фух, уволился из пиццерии ;)
Отдых однанеделя а потом вперед опять.
Подтягивания всего два раза но чистыми...
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/586576-i-data-ed3-3-i-p-podtjagivanija-4-raza-p
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/586603-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-trenil-v-centre-p-p
Сегодня тренил в центре,
Попробовал поднятие ног на 90 градусов.
Сделал 5 подходов по пять повторений
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/586631-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-u-nas-segodnja-solnechno
Всем привет! У нас сегодня солнечно, очень приятное летнее настроение, проснулся со страшной крепатурой мышц живота ;)
Хорошо значит потренил поднятие ног на 90 градусов. Попробовал вчера задержать ноги под прямым углом, хоть на чуть чуть, не получилось. Значит будем работать над прессом.
Вечером подтягивания.
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/586640-i-data-ed3-3-i-p-pozanimalsja-sejchas-na-turnike-p-p
Позанимался сейчас на турнике.
Подтягивания 5 подходов по 3 раза
Приседания 5 подходов по 5 раз
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/587111-i-data-ed3-3-i-p-s-dnjom-rozhdenija-bud-zdorov-i
С Днём Рождения!Будь здоров и счастлив!🥮🎂🥂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/589258-i-data-ed3-3-i-p-vchera-podnjatie-nog-na-90-gradusov
Вчера Поднятие ног на 90 градусов 5 подходов по 5 повторений. Пробовал держать статику, прямые ноги, не получилось, согнутые в коденях 10 секунд где то.
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/589259-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
С Днём Рождения!Будь здоров и счастлив!🥮🎂🥂
Спасибо за поздравления. Постоянно из за суеты, забываю заполнять дневник.... постараюсь, вести регулярнее. Обещаю исправится... ;)
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/589906-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-turnik-p-p-2-3-3-2
Сегодня турник,
5.6.5 подьем ног на 90 градусов
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/589917-i-data-ed3-3-i-p-s-utra-poranshe-otzhimanija-5-raz
С утра пораньше, отжимания, 5 раз медленно.
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/589943-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-title-img
В центре есть такая площадка классная, когда могу, занимаюсь там.
Сегодня отжимания на таких низких брусьях, 5 подходов по 5 повторений.
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/589980-i-data-ed3-3-i-p-vchera-otdyhal-segodnja-v-obed-pojdu
Вчера отдыхал, сегодня в обед пойду тренить на турники.
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/590009-i-data-ed3-3-i-p-ne-poluchilos-potrenit-p-p-v-obed
Не получилось потренить,
В обед отжимания 15 раз...
Сегодня с утра отжимания на кулаках 10 раз чисто.
Глаза боятся - руки делают
