Не чувствую грудные мышцы в отжиманиях

31.10.2022 18:00

https://youtube.com/shorts/o1NFnQhPdg8?feature=share

https://youtube.com/shorts/N3buUwGVLU4?feature=share

Все понятно. Дело в технике. Особенно во втором случае. Ты можешь дома от пола записать отжимания без футболки и посмотреть заодно, что у тебя там с верхом спины происходит, чего он дергается?

А чего он дёргается, собственно, какие есть варианты? Я просто не вижу дергания.

Видео сюда тоже отправлять?

WasD

31.10.2022 18:21

А чего он дёргается, собственно, какие есть варианты? Я просто не вижу дергания.

Вот мне и непонятно чего он дергается :D ну и пересмотри вот этот ролик на предмет своих ошибок:

По технике понятно, почему у тебя грудь не чувствуется :D

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

stevem

31.10.2022 18:23

https://youtube.com/shorts/dzOxUT8A_PA?feature=share

А чего он дёргается, собственно, какие есть варианты? Я просто не вижу дергания.

Вот мне и непонятно чего он дергается :D ну и пересмотри вот этот ролик на предмет своих ошибок:

По технике понятно, почему у тебя грудь не чувствуется :D

Снял без футболки. Честно, не вижу ничего сверхъестественного

stevem

31.10.2022 18:45

А чего он дёргается, собственно, какие есть варианты? Я просто не вижу дергания.

Вот мне и непонятно чего он дергается :D ну и пересмотри вот этот ролик на предмет своих ошибок:

По технике понятно, почему у тебя грудь не чувствуется :D

Кажется нащупал, я пресс не напрягал. Попробовал сознательно напрячь и грудь сразу началась чувствоваться в середине, но несильно. Однако прогресс)

Единственное, у меня почему-то бонусом ноги сводит :D

Чудеса тренировок с собственным весом)

Upd: теперь грудь даже с сознательно напряжённым прессом не чувствуется 😂😭

Рано обрадовался

Upd2: Антон, ты мне скинул видео с ошибками для самопроверки или заметил ещё ошибки, за исключением пресса? Если да, укажет пожалуйста

WasD

31.10.2022 22:16

С того видео в кофте вообще ни черта не видно же)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

31.10.2022 22:17

А на брусьях голову роняешь по ошибке черепахи

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

stevem

https://youtube.com/shorts/dzOxUT8A_PA?feature=share

31.10.2022 22:36

WasD я запутался :D

Весь ноябрь буду отжиматься, пока грудь не почувствую)))

А насчёт футболки, снял без. Соррян за качество заранее

WasD

03.11.2022 11:15

https://youtube.com/shorts/dzOxUT8A_PA?feature=share

WasD я запутался :D

Весь ноябрь буду отжиматься, пока грудь не почувствую)))

А насчёт футболки, снял без. Соррян за качество заранее

Теперь поставь камеру на пол и под углом 45 градусов к себе, и сними снова

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

stevem

03.11.2022 18:50

https://youtube.com/shorts/dzOxUT8A_PA?feature=share

WasD я запутался :D

Весь ноябрь буду отжиматься, пока грудь не почувствую)))

А насчёт футболки, снял без. Соррян за качество заранее

Теперь поставь камеру на пол и под углом 45 градусов к себе, и сними снова

Я скинул в ЛС. Просмотри пожалуйста:)

WasD

05.11.2022 01:44

Ответил

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

artem2100

14.11.2022 04:31