Учёт нагрузки
/forums/comment/592507-i-data-ed3-3-i-p-bratva-vsem-privet-podskazhite-kak
vasya53
vasya53
Смоленск
18.11.2022 01:56
Братва, всем привет. Подскажите, как учитываются качественные(интенсивность) и количественные(объём) показатели нагрузки в упражнении, за тренировку, цикл, период и т.д.???
/forums/comment/592518-i-data-ed3-3-i-p-esli-v-10-pot-gradom-kolenki
Koshka_Koshka
Koshka_Koshka
Гомель
18.11.2022 16:38
Если в - 10 пот градом, коленки подкашиваются и ручки дрожат, значит норм. Я так меряю. Может, есть какой научный подход, я не знаю.

/forums/comment/592547-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
WasD
WasD
Москва
19.11.2022 21:36
vasya53
как учитываются качественные(интенсивность) и количественные(объём) показатели нагрузки в упражнении, за тренировку, цикл, период и т.д.???
Чего ты хочешь достичь:?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/592548-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
vasya53
vasya53
Смоленск
19.11.2022 22:02
WasD
Чего ты хочешь достичь:?
Думаю, как и все. Оптимальных результатов, то есть максимальных результатов за оптимальное вложение сил, времени и т.д. А чего вообще можно хотеть в физкультурно-кондинационных занятиях?😬
/forums/comment/592549-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
vasya53
vasya53
Смоленск
19.11.2022 22:04
Koshka_Koshka
Если в - 10 пот градом, коленки подкашиваются и ручки дрожат, значит норм. Я так меряю. Может, есть какой научный подход, я не знаю.
А потом говорят: "Спорт калечит".😅
/forums/comment/592711-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Koshka_Koshka
Koshka_Koshka
Гомель
28.11.2022 09:36
vasya53
Koshka_Koshka
Если в - 10 пот градом, коленки подкашиваются и ручки дрожат, значит норм. Я так меряю. Может, есть какой научный подход, я не знаю.
А потом говорят: "Спорт калечит".😅
Ничего не калечит, а наоборот, врачует нервы. Если ручки не дрожат, и ножки не отваливаются, психуешь.