/forums/comment/592147-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
"Бери шинель — пошли домой
Бери шинель — айда по домам!" ГрОб
Реально сделал 30 подходов подтягиваний? Сколько отдых между подходами?
Отдыха не было, времени было ограниченное количество, просто проходил мимо турника. Минут 15 по времени ушло вроде
/forums/comment/592284-i-data-ed3-3-i-p-100-otzhimanij-v-stojke-za-10-minut
100 отжиманий в стойке за 10 минут. Все ещё достоин, ну и хорошо
/forums/comment/592623-i-data-ed3-3-i-p-2-minuty-podtjagivanij-47-povtorov-p
2 минуты подтягиваний-47 повторов
5 отжиманий в стойке+5 подтягиваний 10 подходов
/forums/comment/592659-i-data-ed3-3-i-p-90-otzhimanij-v-stojke-za-10-minut-p
90 отжиманий в стойке за 10 минут
Отдых 10 минут
96 отжиманий в стойке за 10 минут
/forums/comment/592722-i-data-ed3-3-i-p-kreatin-prishel-mozhno-nachinat
Креатин пришел, можно начинать восстанавливаться и тренить нормально =)
Подтягивания 50 повторов
47 за 2 минуты
50 за 2:15
Подтягивания нигерский хват 5 повторов + 5 отжиманий в стойке в жилете +10 кг. 6 или подходов.
/forums/comment/592791-i-data-ed3-3-i-p-jejeje-ja-zhe-pisal-p-p-48
Эээ, я же писал
48 подтягиваний за 2 минуты
50 за 2:10
Подтягивания и стойка. Уже забыл чё делал
/forums/comment/592792-i-data-ed3-3-i-p-lesenka-1-7-1-7-1-p-p-prisedanija-p
Лесенка 1-7-1-7-1
Приседания
Подтягивания нигерский хват 20
Подтягивания параллельный хват 15
Подтягивания 10
Брусья+10кг 3 подхода по 15 повторений
/forums/comment/592836-i-data-ed3-3-i-p-na-rabote-p-p-nachalo-kazhdogo-chasa
На работе
Начало каждого часа 100 отжиманий в стойке
1 час за 10:10
2 час за 9:55
3 час за 11:15
Плечи и трапеции в хлам
/forums/comment/592837-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
На работе
Начало каждого часа 100 отжиманий в стойке
Нон-стопом что ли?
Где отжимался? В офисе, на улице, в цеху?
В одиночестве или при свидетелях?
/forums/comment/592838-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
На работе
Начало каждого часа 100 отжиманий в стойке
Нон-стопом что ли?
Где отжимался? В офисе, на улице, в цеху?
В одиночестве или при свидетелях?
Я в смену работаю, и в выходной один сижу, скучно)) на улице -20°, там не камильфо))
Каждую минуту по 10 повторений делал
/forums/comment/592855-i-data-ed3-3-i-p-vchera-mnogo-vypili-nastojki-i
Вчера много выпили настойки и выкурил много кальянов))
20 отжиманий в стойке
150 отжиманий от пола
/forums/comment/592903-i-data-ed3-3-i-p-50-podtjagivanij-za-2-45-p-p-30
50 подтягиваний за 2:45
30 подтягиваний +10кг
100 выпадов+10кг
Горизонт, отжимания
100 выпадов+10кг
50 подтягиваний параллельный хват
/forums/comment/594013-i-data-ed3-3-i-p-100-otzhimanij-v-stojke-na-rukah-za
100 отжиманий в стойке на руках за 9:15. Наверное мне рекорд
/forums/comment/594646-i-data-ed3-3-i-p-anzhumanja-v-gorizonte-i
Анжуманя в горизонте и подтягивания висе.
Капец как сложно после перерыва, связки ахренели.
Начинаем подготовку к лету
/forums/comment/594673-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-na-ulice-p-p-vyhody-5-4-3
Тренировка на улице
Выходы 5 4 3 2 1
25 подтягиваний
Стойка
2 подтягивания 4 брусья 5 подходов
3 подтягивания 6 брусья 5 подходов
