/forums/comment/596085-i-data-ed3-3-i-p-razminka-p-p-br-p-p-podtjagivanija
Разминка
Подтягивания/брусья (все с разбивками)
35/35
30/30
25/25
20/20
15/15
10/10
5/5
/forums/comment/596191-i-data-ed3-3-i-p-byvaet-dni-kogda-ne-stoit-na
Бывает дни когда не стоит, на тренировку
сегодня как раз такой день.
Разминка, выходы, подтягивания, стойка
77 подтягиваний
77 брусья
Купил и позы и довольный пошел жрать домой)
/forums/comment/596236-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-v-summe-200-podtjagivanij-p
Сегодня в сумме 200 подтягиваний
/forums/comment/596241-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сегодня в сумме 200 подтягиваний
Поподробнее, плиз. Во сколько начал и закончил? Каждый час делал 50% от максимума?
off-top
По чём виски Bell покупаешь?
/forums/comment/596260-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Во сколько начал и закончил?
Первые 100 за 15 минут, потом с другом 10 по 10 делали, время не засекал.
Bells по акции был 560 руб за 0,7
/forums/comment/596265-i-data-ed3-3-i-p-30-otzhimanij-v-stojke-na-trube-p-p
30 отжиманий в стойке на трубе
30 подтягиваний нижний хват
60 брусья
60 отжиманий от трубы
60 брусья
60 отжиманий от трубы
30 подтягиваний нижний хват
30 отжиманий в стойке
/forums/comment/596293-i-data-ed3-3-i-p-razminka-p-p-stojka-na-odnoj-p-p
Разминка
Стойка на одной
Подтягивания лесенка 1-4-1
Подъем корпуса в передний вис 3*7
Брусья 200 за 11,30
Стойка на одной
Тяга к столбу 100 повторений
/forums/comment/596397-i-data-ed3-3-i-p-100-otzhimanij-v-stojke-za-7-20-p-p
100 отжиманий в стойке за 7,20
Гвоздь 200 за 2,30
/forums/comment/596505-i-data-ed3-3-i-p-vchera-byla-trenirovka-hz-chjo-delal
Вчера была тренировка, хз чё делал
/forums/comment/596506-i-data-ed3-3-i-p-100-podtjagivanij-za-10-minut-po-5
100 подтягиваний за 10 минут (по 5 повторений)
Без отдыха
100 отжиманий на брусьях за 6 минут
/forums/comment/596508-i-data-ed3-3-i-p-16-min-trenirovka-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/597105-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
/forums/comment/597106-i-data-ed3-3-i-p-koroche-ne-trenju-sovsem-p-p-br-p-p
Короче не треню совсем((
Вчера сходил на соревнования от блогера Андрея Филиппова. Итог: 2 место. Выиграл футболку, шорты и 10к деревянных.
Воркаут не то что самый дешёвый вид спорта, но он ещё оденет вас и принесёт вам прибыль
/forums/comment/597107-i-data-ed3-3-i-p-a-nu-i-sam-kompleks-p-p-20
А ну и сам комплекс.
20 подтягиваний
20 берпи
20 брусья
20 поднос ног к перекладине
По времени 1 место за 2:40, у меня 2:53, так как делал поднос ног 1:13
/forums/comment/597116-i-data-ed3-3-i-p-drishh-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
