СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
/forums/comment/595786-i-data-ed3-3-i-p-22-03-2023-p-p-hodba-3-km-p-p
oleg196925
oleg196925
Сочи
26.03.2023 22:40
22.03.2023.
Ходьба 3 км.
Разминка растяжка 10 минут.
Брусья 10-50-47-15.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/595787-i-data-ed3-3-i-p-hodba-7-km-p-p-razminka-rastjazhka-7
oleg196925
oleg196925
Сочи
26.03.2023 22:44
Ходьба 7 км.
Разминка растяжка 7 минут.
Брусья 3х10.
Турник : склёпка 3х3.
Лазание по канату 6 метров 2 разв.
Ходьба 10 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/596369-i-data-ed3-3-i-p-velosiped-5-km-p-p-razminka
oleg196925
oleg196925
Сочи
11.04.2023 08:48
Велосипед 5 км
Разминка растяжка 5 минут.
Выход силой 2х5.
Поднятие тела в горизонт 2х5.
Велосипед 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/596496-i-data-ed3-3-i-p-hodba-5-km-p-p-razminka-rastjazhka-5
oleg196925
oleg196925
Сочи
13.04.2023 23:11
Ходьба 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Полуподтягивания 2х15.
Брусья 20-50.
Ходьба 5 км
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/596573-i-data-ed3-3-i-p-velosiped-7-km-p-p-razminka
oleg196925
oleg196925
Сочи
15.04.2023 21:08
Велосипед 7 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Поднятие тела в горизонт 2х5.
Отжимание в вариациях 2х25.
Жим штанги 85 кг-5; 105-3; 125-1.
Брусья 3х20.
Выход силой + склёпка 2х2.
Велосипед 7 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/596650-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
oleg196925
oleg196925
Сочи
17.04.2023 21:45
Поход по Агурским водопадам 15 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/596658-i-data-ed3-3-i-p-a-gde-telo-p
Lawnmover
Lawnmover
Чита
18.04.2023 02:10
А где тело?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/596673-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
oleg196925
oleg196925
Сочи
18.04.2023 17:55
Lawnmover
А где тело?
Бухает не стал выкладывать

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/596690-i-data-ed3-3-i-p-s-udovolstviem-posmotrel-krasivo-p
Lawnmover
Lawnmover
Чита
19.04.2023 03:29
С удовольствием посмотрел, красиво!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/596811-i-data-ed3-3-i-p-hodba-5-km-p-p-razminka-rastjazhka-5
oleg196925
oleg196925
Сочи
22.04.2023 23:45
Ходьба 5 км.
Разминка, растяжка 5 минут.
Полуподтягивания 2х15.
Выход силой 2х3+склёпки 2х3.
Подтягивание в горизонт 2х5.
Ходьба 5 км.

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/596903-i-data-ed3-3-i-p-hodba-5-km-p-p-razminka-rastjazhka-5
oleg196925
oleg196925
Сочи
25.04.2023 23:33
Ходьба 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Полуподтягивания 2х20.
Подтягивание в горизонте 2х7.
Выход силой 2х3+3 склёпки.
Поднятие штанги 5х105 кг; 3х125 кг; 1х145 кг.
Брусья 30-45.
Отжимание в вариациях 2х25.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/597345-i-data-ed3-3-i-p-30-04-2023-p-p-velosiped-6-km-p-p
oleg196925
oleg196925
Сочи
06.05.2023 13:11
30.04. 2023.
Велосипед 6 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Полуподтягивания 2х15.
Подтягивание 20-25-20.
Брусья 30-50.
Канат лазание 2х5 метров.
Велосипед 6 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/597346-i-data-ed3-3-i-p-03-05-2023-p-p-velosiped-6-km-p-p
oleg196925
oleg196925
Сочи
06.05.2023 13:18
03.05.2023.
Велосипед 6 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Полуподтягивания 2х20.
Подтягивание 17-22-20.
Подъём с переворотом 5-6-4.
Велосипед 6 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/597389-i-data-ed3-3-i-p-hodba-5-km-p-p-razminka-rastjazhka-5
oleg196925
oleg196925
Сочи
07.05.2023 19:50
Ходьба 5 км.
Разминка растяжка 5 минут.
Подтягиваться 3х10.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/597660-i-data-ed3-3-i-p-hodba-5-km-p-p-razminka-rastjazhka-7
oleg196925
oleg196925
Сочи
16.05.2023 21:01
Ходьба 5 км.
Разминка растяжка 7 минут.
Подтягивание 3х15.
Подьём с переворотом 3х5.
Ходьба 5 км.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)