/forums/comment/595861-i-data-ed3-3-i-p-den-26-j-vesennjaja-sotka-2023-27
29.03.2023 00:29
День 26-й. Весенняя сотка 2023. 27 марта 2023. понедельник
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:
— разминка
-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в руке больно и что-то там хрустит.
/forums/comment/595879-i-data-ed3-3-i-p-den-27-j-vesennjaja-sotka-2023-28
29.03.2023 13:25
День 27-й. Весенняя сотка 2023. 28 марта 2023. вторник
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:
— разминка
-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в руке больно и что-то там хрустит.
Сегодня на площадке было много молодёжи. Что-то в последнее время в группе Воркаут в Егорьевске (турники, брусья, фитнес) https://vk.com/workout_yegoryevsk
давно никаких новостей нет
/forums/comment/595910-i-data-ed3-3-i-p-den-28-j-vesennjaja-sotka-2023-29
30.03.2023 11:43
День 28-й. Весенняя сотка 2023. 29 марта 2023. среда


На тренировку не пошёл, на улице шёл дождь, сделал день отдыха
/forums/comment/596111-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-den-29-j-vesennjaja-sotka
05.04.2023 00:15

День 29-й. Весенняя сотка 2023. 30 марта 2023. четверг
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:
— разминка
-  делал базу 5 кругов по схеме по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.
Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. почему-то при обычном прямом хвате во время австралийских подтягиваний что-то в кисте левой больно и что-то там хрустит. Было прохладно, даже холодновато, дождь не лил как в среду, а моросил, в конце тренировки все очки залепило водой.

День 30-й. Весенняя сотка 2023. 31 марта 2023. пятница
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
После работы поехал на стадион "Мещера".

Схема тренировки:
— разминка
-  делал базу 5 кругов по схеме по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.
Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. . Было прохладно, даже холодновато, опять во время тренировки шёл снег, ну и с дождём наверное
/forums/comment/596112-i-data-ed3-3-i-p-den-31-j-vesennjaja-sotka-2023-01
05.04.2023 00:15
День 31-й. Весенняя сотка 2023. 01 апреля 2023. суббота
утром поехал в парк "200-лет Егорьевску"
г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"
Схема тренировки:
- пробежал 1, 5 км, что-то плохо бежалось, все меня обогнали, но по второму кругу не догнали
— разминка
-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. . После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий от средней перекладины. воркаут площадка в парке тоже оттаила. Теперь спортплощадка по воркаут окружает стройплощадка, в парке строительство новых игровых и детских площадок происходит.
Потом на садовом участке перетаскивал ветки, бочки с водой
/forums/comment/596113-i-data-ed3-3-i-p-den-32-j-vesennjaja-sotka-2023-02
05.04.2023 00:16
День 32-й. Весенняя сотка 2023. 02 апреля 2023. воскресенье
утром поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

— разминка
-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
Вчера на садовом участке перетаскивал ветки, бочки с водой, выронил телефон, пришлось после тренировки 6-7 км до дачи доехать. Потом думал, кто бы мог по телефону ночью говорить типа мышки, кошки, лиса, скворец, крот, бобры...
/forums/comment/596114-i-data-ed3-3-i-p-den-33-j-vesennjaja-sotka-2023-03
05.04.2023 00:21
День 33-й. Весенняя сотка 2023. 03 апреля 2023. понедельник
утром поехал на стадион "Мещера".
Ходил на день рождения день отдыха
День 34-й. Весенняя сотка 2023. 04 апреля 2023. вторник
После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
/forums/comment/596215-i-data-ed3-3-i-p-den-35-j-vesennjaja-sotka-2023-05
07.04.2023 00:06
День 35-й. Весенняя сотка 2023. 05 апреля 2023. среда
После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
День 36-й. Весенняя сотка 2023. 06 апреля 2023. четверг
После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
На улице потеплело
/forums/comment/596449-i-data-ed3-3-i-p-den-37-j-vesennjaja-sotka-2023-07
12.04.2023 23:52
День 37-й. Весенняя сотка 2023. 07 апреля 2023. пятница
После работы поехал на дачу, что-то отвезти. Короче кроме 10 км на велосипеде никаких тренировок.

День 38-й. Весенняя сотка 2023. 08 апреля 2023. суббота
Поутру поехал на дачу, весь день обрезал и пилил деревья и кустарник.
День 39-й. Весенняя сотка 2023. 09 апреля 2023. воскресенье
Всё проспал. Поехал до саду опять что-то вёз. После сада хотел поехать на стадион "Мещера", так и не поехал, всё после субботы болело. Вынужденный отдых.
День 40-й. Весенняя сотка 2023. 10 апреля 2023. понедельник
Ну поехал на работу не без приключений. Еду, значит, никого не трогаю, а так как припозднился, еду быстро, морда красная, и у тут слышу за спиной тыгдым-тыгдым, поворачиваю голову и вижу на самокате меня догоняет...
а ещё как раз я по набережной еду
сразу вспомнилась поэма Пушкина "Медный всадник", или путешествие Нильса, где за ним бронзовый король гонялся.
После работы Ходил на день рождения. запланированный день отдыха
/forums/comment/596450-i-data-ed3-3-i-p-den-41-j-vesennjaja-sotka-2023-11
12.04.2023 23:53
День 41-й. Весенняя сотка 2023. 11 апреля 2023. вторник
После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
День 42-й. Весенняя сотка 2023. 12 апреля 2023. среда
После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 5 кругов по схеме1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
/forums/comment/596652-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-den-43-j-vesennjaja-sotka
17.04.2023 22:40

День 43-й. Весенняя сотка 2023. 13 апреля 2023. четверг
После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
День 44-й. Весенняя сотка 2023. 14 апреля 2023. пятница
После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.Оценили 0 человекПоказать список поделившихся
/forums/comment/596680-i-data-ed3-3-i-p-den-45-j-vesennjaja-sotka-2023-15
18.04.2023 21:38
День 45-й. Весенняя сотка 2023. 15 апреля 2023. суббота
С утра поехал на работу, После работы пошли светить кулич, ну после церкви покушал и пошёл на культурное мероприятие - встречу Клуба Егорьевских литераторов.. Короче на стадион так и не попал в этот день( Получился день отдыха.
День 46-й. Весенняя сотка 2023. 16 апреля 2023. Воскресенье
Праздник Светлого Воскресения Христова.
Перед работой поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки. .Добавились выпады. После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

Побыв некоторое время на работе согласно расписания, поехал фотографировать точки пункты приема вторсырья как советские (современное состояние) , так и современные. Нехилая такая велосипедная прогулка по городу, правда средь прогулки заехал к родственникам, где завис на три часа, позже прогулка продолжилась.
/forums/comment/596681-i-data-ed3-3-i-p-den-47-j-vesennjaja-sotka-2023-17
18.04.2023 21:39
День 47-й. Весенняя сотка 2023. 17 апреля 2023. понедельник
.
После работы ездил на дачу. запланированный день отдыха
/forums/comment/596759-i-data-ed3-3-i-p-den-48-j-vesennjaja-sotka-2023-18
21.04.2023 00:22
День 48-й. Весенняя сотка 2023. 18 апреля 2023. Вторник

После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
— разминка
-  делал базу 6 кругов по схеме 1-2-2-2-2 после разминки.
После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 49-й. Весенняя сотка 2023. 19 апреля 2023. Среда

После работы поехал на стадион "Мещера".
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"
потеплело, снял в куртку, куртка мешала делать подтягивания, подтягивания увеличил...
Схема тренировки:
— разминка
- делал базу хотел 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

День 50-й. Весенняя сотка 2023. 20 апреля 2023. Четверг

После работы поехал на стадион "Мещера" где разминку сделал и протестировал максимумы
/forums/comment/596917-i-data-ed3-3-i-p-den-51-j-vesennjaja-sotka-2023-21
26.04.2023 11:42
День 51-й. Весенняя сотка 2023. 21 апреля 2023. Пятница
Разминался на субботнике, хотел ещё потренироваться на СССП, но подавил в себе это.
После работы поехал на дачу, потом на стадион "Мещера", километров наверно 15 сделал.
г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121, стадион "Мещёра"

Схема тренировки:
— разминка
- делал базу хотел 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки, После этого на средней перекладине сделал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.

На стадионе был ажиотаж, когда туда подъезжал, навстречу со стадиона возвращалась Вероника