Эх, в который раз уже захожу в воду "подтягивания на выносливость в размеренном ритме" - полиатлонные, т.е. Вчера в районе обеда выкатил на веле - вроде и по делам чутка, а заодно и трень.

Разминка - по подходику выходов, подтягиваний, брусьев, и дальше только подтягивания, только полиатлон.

4 или 5 подходов сделал, но не сразу, и не в одном месте, а так - прокатился до леса, там подтянулся, кружок 4 км по лесу, ещё подтянулся. На обратном пути ещё на площадку заглянул. Кол-во повторений считал, но записывать не вижу смысла. Макималка вроде раз 25 была, потом все уже меньше. Много зависит от турников - везде разные покрытия и диаметры. Ну ниче, так даже лучше, разнообразнее.

Прикольно, чё.

Понравилось.

По вечерам ещё дома вис практикую потихоньку - каждый день накидываю по 5 сек. к времени.

Седня поплавал на Волге и вот тут рука гораздо сильнее себя проявляет, чем в подтягиваниях всяких. А может что не плавал давно сказалось, но как-то прям тяжко и иголочки колят-колят..

Насть, твое мнение очень важно для меня как человека с медобразованием, хотя тут и без него чисто логически все очевидно и не поспоришь.

Отзывов начитался всяких - но там у людей нааамного хуже ситуации и боли адские, а у меня-то не болит! И на операции тоже противоречивые рекламации - кому-то помогли и не болит, а кому-то хуже стало..

Рома, дружище, спасибо большое за рекомендасьон тебе, обязательно пообщаюсь с супругой твоей. Надо, конечно, попробовать разные варианты - порезать-то завсегда успеется.

А насчёт причин - сидение ли это, или что другое, или какая-то травма была незаметная не так важно. Установить достоверно сейчас практически невозможно как и у ещё хреновой горы заболеваний))

Интересное время - лето.

Вроде световой день стремится к бесконечности, тем боле щас встаем с мелочью раньше петухов, а и все равно ни на чё время нету! Выходные пролетают, не успев начаться, да и будни куда-то несутся.. А может, это возраст?

Ровно 8 лет назад, в эти самые дни завел дома турник.

И началась целая новая эпоха! И срок подобающий - раньше в школе столько учились)

Чего только не было за эти годы - программ, планов, целей, рекордов, заруб...Уххх!

Но мне кажется я (почти) никогда не работал на массу. Ну чтоб целенаправленно. А мне бы надо. Хотя бы кило 70, можно и побольше.

Есть конечно риск отрастить пузень, оставив тощие ручки-ножки, ну дак с этим я справлюсь, если чо. Взад отыграть завсегда можно.

А прессы эти ваши мне не нужны совсем. Чтоб у меня пресс проявился я одрищать должен до ниже 60кг, ну куда это годится?

Дело эт конечно небыстрое совсем, ясен пень.

В тренировочном плане - малоповторка мое все, кардио чуть-чуть, ноги бы желательно подключать.

По питанию - порции побольше, но никаких быстрых углей и вредностей.

С месячишко пройдет - оценить результаты, в зависимости от них - корректировки.

Сегодня покатал на веле - до парка и там несколько кругов. 4 или 5 заходов на турники - связки из выходов, подтягиваний, отжиманий всяких.

На ноги бы ишо чо придумать?..

Парадокс, кто то сбрасывает вес, а кто то мечтает его набрать.))))

Так набирать же несложно))

Вот вы определитесь, что вам нужно... и это сразу станет сложно)))

Артем, и ты серьезно, вот сейчас возьмёшься за железо и доп вес с грышей в шее?

Я один, не понимаю сути происходящего?

Очень полезно иногда взять отпуск - и не только от работы (этот у меня еще впереди), но и от хоббей и увлечений.

Мозги ништяк прочищает, приходит четкое осознание кто ты, зачем и почему.

Начинаешь понимать, что в этой жизни действительно важно и имеет значение, а что наносное или навязанное социумом и окружением и вовсе даже не твое.

Хотел передохнуть полный месячишко - 2-го сентября истекал, но не удержался, побежал. Видать, вчерашние флюиды самарского марафона так напитали атмосферу, что не бежать было нельзя.

За время отдыха много всякого перебирал в уме, прикидывал - теннис, бассейн, тренажерку даже. Но сердце (и голова тоже) подсказали: БЕГ!

Поэтому вот.

Снова здравствуйте

Ну и хорошо, как раз сезон заканчивается 😉

Снова привет, Артём!

Отдых нужен всему телу и мозгам в том числе, тут ты прав!

Немного поумничаю и поговорю о мужском счастье.

На мой взгляд, держится оно на трех китах.

Первый - семья. И по очереди, и по степени важности, пожалуй.

Она может быть и не традиционной (я не о том, о чем кто-то подумал) муж-жена, но и сын-мама (ну не сложилось, живет мужик с мамой, всякое бывает), папа-ребенок (развелись, овдовел), да даже брат-сестра.. Да и о чем кто-то подумал тоже бывает

Все это конечно странновато (а если учесть, что у нас женщин на 17 млн больше, чем мужчин - то особенно), но имеет место быть.

Семья - это основа основ для мужчины, самое главное его достижение (если она благополучная) и самая большая боль, если она отсутствует.

Любые хобби не должны быть в ущерб семье, да даже зарабатывание денег не так важно, как элементарное внимание, забота, проведенное время вместе. Конечно, я не говорю о том, если семья голодает, а мужик не вылезает из дома, нет.

Речь о том, что когда мало-мальски стандартные потребности удовлетворены, то стоит задуматься - а надо ли тратить все вечера и выходные напролет для заработка на новые машины-телефоны-обои или лучше побыть дома, погулять с близкими...?

Ведь кто знает, сколько нам еще осталось совместного времени?

Вот и еще одно лето пролетело

Как-то задумался - а какие у меня любимые/ нелюбимые месяцы?

Вроде лето хорошо, но там выделить какой-то один сложно, оно все какое-то ровное. Дни длинные, тепло, солнечно, Но бывает изнуряющая жара, и это тот редкий случай когда на улицу даже выходить не хочется.

Зимой - тоже, бывают деньки прям сказка, но короткий световой день и частые лютые морозы с ветрами еще быстрее загоняют домой, чем жара.

Весна! Чудесно, природа просыпается, новые надежды, запахи, птички поют... Но март у нас - это вообще еще зима, апрель - грязь, передвигаться практически невозможно пешком, май..?

А май хорош. И он точно в моем личном рейтинге второй.

А первый - все -таки сентябрь!

Как там у классика? - "Осенняя буря шутя разметала, Все то, что душило нас пыльною ночью" - да, жара спадает, по ночам прохладно и спится просто великолепно!

Вместе с тем еще не холодно и не особо дождливо, днем можно даже с коротким рукавом рассекать большую часть месяца...

Воздух свежеет, бегать, гулять - самое то!

А какая красота на деревьях распускается - это нечто! У другого классика - "Клены выкрасили город колдовским каким-то цветом..."

Школьная ностальгия - портфели, ранцы, вспоминаешь себя в школе, в детстве..Эххх.!

А в пятницу побегал у дома. Все думал - чего так тяжело бежится, вроде медленно и даже со скидкой на отсутствие формы. А там набор-то 85м на 5 км, чеж хотеть?)

Фотка потрясная 👍

А второй и третий что?

Это уже не важно. На одном получается держится 😂 и не падает.

Перефразируя неклассика пока, но кто знает -

"Кончилась эпоха"

Сказал я сам себе,

"Все было неплохо,

Где же ты теперь?"

На выходных продал свой турник 3 в 1

И вроде мешался он, и не пользовался уже почти год как, и шведская стенка есть (и ей-то не пользуюсь), а и все равно - печаль.

Все ж таки это некий символ (не знаю, правда, чего, но - символ!)

Восемь лет вместе, в горе и радости, так сказать , сколько рекордов поставлено, сколько дум передумано перед ним, сколько часов - да что часов, суток! - проведено в висе, в упоре.. Легенда!

Отдавал со слезами на глазах, но вроде в хорошие руки - парень нормальный, спортивный, будет заниматься.

Спасибо, друг! Я тебя не забуду

P.S. Также на выходных умудрился одним днем и гитару продать - но там без сожалений.

Ооочень давно не играл, жалко, пропадает инструмент, пусть кто-то пользуется, кому нужнее.

P.P.S. Будет, Серег, будет. Я помню, допишу

В вскр побежал в лес. Не по плану, не по темпу, а по зову души - тепло, свежо, время есть, чё бы и нет? Тяжко, конечно, горки энти ишо, но пусть.

Пусть.