Да видимо так и есть, я так примерно и представлял. Обычно они из трека хоть квадрат и рисуют а тут вообще после 13 км ни пульс ни трек не сохранили. 1% заряда был и холодно, видимо совсем им плохо было.

Ладно, это мне урок будет, посмотрел что 13% было подумал хватит.

Советую, зержать полным аккум, а если у него ёмкость упала. заменить. Все эти мелочи, добавляют в жизни ненужный нервяк. А это кортизол, разрушающий мышцы...

Да хeрня это полная 🤣

Настроение отличное, было опасение что лыжи вчерашние много сил забрали, может это и так но я это не чувствую.

Сегодня днюха у нашего комрада Жеки mESTniy, сайт он конечно забросил. Соответственно в программе тренировки сегодня сет именинника 39-39-39.

Толпа разделилась двоя хотят на улице Сам Жека и Саша, мы с Андрюхой в зале, ещё в зал Ваня пришел. Так по отдельности и тренили, потом Жека в зал завез остатки тортика.

С утра, почему-то мне почудилось что смогу сделать 39 в рывковой технике, не знаю почему, вот просто представил что смогу и все. Сегодня ещё передний вис снился, вернее что я его держу спокойно.

Попробовал в зале первым делом вис, хрен, не держу ну ладно, дальше был сет 39-39-39.

Начал делать понял что как то не очень идёт, дотащил до 33, больше не получилось +6 добил сразу же. Видео ниже будет.

Далее лесенка 1-5 выходы+отжимания в стойке.

Потом тренили ещё всякую дичь.

Бицуху, сет и потом 30 подъемов гантели по 10 кг.

Гири, рывок 10/10+10 берпи.

Жим 60 кг на 50 раз.

Четко зашло. 27+5+5+5+5+3

Икры.

Фотка

Наивный

Да ладно, 35 и 33 уже было, правда техника не Але, но мне почему-то нравиться, хз почему. Сил бы ещё побольше, т.е. немного отдохнуть и можно затащить мне кажется. Периодически надо пробовать такую хрень она должна на психику влиять и потолок пробивать как-то. 😉

Чтобы было количество надо тренить на количество...пробивать максимум.

Понятное дело что и психика привыкнет

С утра погода порадовала -15 и выпал небольшой снежок, такой необычный пушистый.

К обеду температура -4.

В обед на лыжи. Кайф не оптсуемый. Но через час поднялся ветер но мы успели катнуть.

По плану должна быть Рекава, куда там. Гонял как потерпевший.

Вечером поехал на Высокогорье. Трасса мягкая приятная в горку лыжи катят отменно, а вот с горки не очень, но все равно кайф.

Но когда пришло время уезжать машина не завелась, проколупался там с ней безуспешно, хорошо что не холодно было. Домой на галстуке приехал короче.

Хз чё там завтра вернее сегодня буду выяснять.

Вот такой вот кэмбэк кармы.

Стрессанул видимо, с машиной с работой.

Вчера в 1:00 лег в 4:00 проснулся.

Организм странно себя ведёт. Думает что три часа хватит и начинает усиленно думать и принимать решения.

На работу и обратно на служебном автобусе добирался.

По плану были лыжи, сорвались по понятной причине, в обед занимался в зале профилактикой перетрена, разминка растяжка, немного гири немного стойка.

Вечером в гараж машиной заниматься нашел в чем было дело, несколько неисправностей наложилось, основная это течь в топливо проводе из-за этого не держалось давление в топливной магистрали и из одного бака весь бензин выкинуло, лампа уровня на нем почему-то отказала и небыло понятно что он пуст, из второго бака тоже топливо не поступало потому как топливопровод один и он был пробит, ещё по дороге поменял топливный фильтр в нем тоже какой-то песок был, ещё там немного кое чего подшаманил. Нанюхался бензина весь увозился и провонял. Все заработало. Но ещё остались вопросы. Два бака у меня и походу в обоих насосы не давят давку как положено, так и было уже давно видимо просто никак не проявлялось. Летом надо заняться будет конкретно все перебрать, а то машина вся в запущенном состоянии оказалось. Заказал ещё один датчик расхода, думал изначально что в нем дело, оказалось что они оба рабочие (был один в резерве), теперь у меня их три 🤣 ну ничего потом продам. Домой пришел в 23:00. Вот така хрень сегодня творилась.

А это все ваш Нефтемаркет

Сегодня нужно было восстановить статус кво.

В обед лыжи.

-19, 1м/с 1 км проехал, не понравилось.

Раскатал трассу, понравилось, по раскатаному лучше катят. Задача катать на пульсе до 140 типа рекавы. Получилось, кайфанул. Хоть и не много но хорошо.

Вечером поехал на Высокогорье.

-15, 0м/с Лыжи катили с горки хорошо в горку не очень, как будто на тепло намазаны. Хотя там наверно на них уже ничего не осталось.

Сегодня быстрее чем в понедельник получилось. Хотя по пульсу вообще щадяще.

В обед на озере гонял. типа рекава

задача была до чсс 140. Думаю очень хорошо на 5 /км иду спокойно могу долго одношажным.

Что по технике?! примерно так, коряво еще(мне не нравиться)

Да вроде норм уже, что не нравится? Было хуже помню))))) ща и раскачки нет и корпусом вниз не клонишь. Нормуль я бы сказала👍

Ты раньше после трени яичницу из 8-ми яиц делал. А сейчас из скольки?

Да корявость какая-то присутствует. Прокат не очень ещё и отталкивания ногами в конце не очень, нет доталкиванич носком, жопа ещё на горшке сидит, подсед маленький, корпус не ровный и мотается сильно по сторонам. Короче работы не початый край ещё. Вот все такое не явное, а вместе собирается и корявость получается. Нет лёгкости и красоты.

В воскресение так и делаю, омлет только. Так же 8, если маленькие могу 10.

Каждый обед в будни 2а варёных яйца с собой беру. И день через день вечером ещё по 3 яйца могу вечером с чем нибудь из холодильника пожарить.

Короче яиц много надо и творога ещё со сметаной.