ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ

Глобальный форум Травмы и восстановление

ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ

5898

mynlait

Екатеринбург

20.04.2014 07:37

Такое дело. Воркаутом я начал заниматься недавно(месяца 3). Имею плохое зрение минус 4 или даже минус 5. Хотел бы узнать, можно ли тренироваться? Лично по мне, так лучше тренироваться, чем играть в комп. Но и нельзя вредить здоровью. Пока что столкнулся с тем, что когда стою на руках у стены, кровь приливает к глазам.
Больше всего меня волнует, можно ли подтягиваться с дополнительным весом?
Также прошу отписаться тех кто занимается воркаутом с плохим зрением.

Caracal

Новосибирск

20.04.2014 08:47

Тренироваться даже нужно. Но в таких упражнениях, где кровь сильно к голове притекает (стойка, ласточка...) надо постепенно увеличивать нагрузку. Я начинал изучать стойку со стойки на голове - и у меня сильно краснели глаза, и даже лопались сосуды. Стал делать поменьше времени, потом увеличивал. Организм довольно быстро привык, и вскоре даже после минуты стойки глаза не сильно красными становились.

mynlait

Екатеринбург

20.04.2014 10:05

Caracal, спасибо, что ответили. У меня ещё при изучении крокодила глаза напрягались. Сейчас совсем без проблем выполняю. Начал учить ласточку(пока закрытая), но тут напряжения в глазах не заметил. Кстати, какое у вас зрение?

DanieL_L

Ростов-на-Дону

27.04.2014 15:37

у меня тоже плохое зрение,было -3, а сейчас -2, и занимаюсь 1,8 лет)) хожу в очках)) и это мне никак не мешает заниматься и ты тоже занимайся!

В погоне за высоким уровнем...

ViktorTula

Щёкино

27.04.2014 21:56

Регулярные занятия спортом тренируют сосуды и нормализуют давление. Так что от умеренных нагрузок вреда не будет. У меня проблем со зрением нет, но до того как начал заниматься, частенько к вечеру болела голова. Сейчас забыл что это такое.

Konsten

Екатеринбург

07.05.2014 11:30

у меня -4,5 зрение, тренируюсь-все в норме)

Matvey11111

Киев

21.04.2024 16:22

У меня зрение -3 миопический астигматизм. Раньше занимался пауерлифтингом, один раз когда делал становую очень сильно поплыло перед глазами. После этого частенько вижу молнии перед глазами. Недавно перешел на воркаут.

WasD

Москва

25.04.2024 12:00

Matvey11111

После этого частенько вижу молнии перед глазами

на разрыв сетчатки не проверялся?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Lawnmover

Чита

27.04.2024 00:46

Ну у меня тож фиговое зрение. -2,5 было, сейчас хз сколько. Очки не ношу, если только когда на дальние на машине езжу. И в кино беру очки.

Не замечал какого либо влияния на тренировки.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

HonGildon

Казань

30.04.2024 23:22

У меня с рождения зрение плохое было +3 где-то, в переходный возраст ухудшилось до +9/+11. Так и жил пока не сделал замену хрусталика и лазерную шлифовку. В 2021 году, восстановили до +3, дальше мозг отказывается инфо принимать, так как просто не умеет.

А воркаутом занимаюсь с 2019. На зрение не влияет (если конечно не психовать и не уматываться в дрова)

После операции восстановился по моему несколько месяцев и продолжаю тренить. Все ок.

От компа и телефона зрению больше вреда.

Делай раз, ...

WasD

Москва

02.05.2024 12:53

mynlait

Хотел бы узнать, можно ли тренироваться?

лучше не делать стойку на руках и статически упражнения во время которых повышается внутриглазное давление, потому что у тебя есть склонность к дистрофии сетчатки и появлению разрывов. Вряд ли крутой элемент стоит возможности стать слепым.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Форумы

ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ