Круто!Вот он путь настоящего героя!Который идёт к своей цели как бы не было трудно.
Молодец!Теперь только вперёд!
Спасибо большое! 
Засмущалась даже 
Засмущалась даже Да, правда вчера переотжималась и плечо чуток травмировала( Придется взять небольшую (я надеюсь) паузу. Как раз одна из этих рядовых трудностей подобралась. Ну ничего, вернёмся 
Только калории еще труднее будет дома сжигать 
Ну ничего, вернёмся
олько калории еще труднее будет дома сжигать
Ну впринцепи можно и не есть
(шутка естесно, у меня так не прокатывает)
(шутка естесно, у меня так не прокатывает)Ну впринцепи можно и не есть (шутка естесно, у меня так не прокатывает)
(шутка естесно, у меня так не прокатывает)Да не такая уж и шутка... Ведь у меня снова вес встал, а сейчас ещё нагрузка уменьшится 
В больнице тогда скинула немного за счёт того что почти не ела. Но сейчас я дома, поэтому вот надо что-то придумывать.
Ведь у меня снова вес встал, а сейчас ещё нагрузка уменьшится В больнице тогда скинула немного за счёт того что почти не ела. Но сейчас я дома, поэтому вот надо что-то придумывать.И так 1700 ккал держала, особо не разгуляешься с вкусной едой. А теперь хоть до 1500 надо уменьшить.
В больнице тогда скинула немного за счёт того что почти не ела.
Ну тут наверно ещё стрессовое состояние было.
поэтому вот надо что-то придумывать.
А у вас фрукты овощи уже пошли? можно же за счёт их держать дефицит и заодно вкусно питаца
Ага, я ещё и не пила за компанию 
Нее эт моветон
Буду стараться заменить вредное вкусное на фруктовое вкусное 
Вот это классно же, я вот тоже практикую когда удаётся - на выходных клубничкой баловался
нельзя было в общей сложности с 10 до 18 ни пить ни есть
Блин, бедный ребёнок так и засохнуть можно
О вот это правильно, давай почаще!
буду стараться конечно, пока на даче она растёт
Сделала вывод, что 3 приёма пищи надо раскидать на весь день с разницей в 5 часов. Это тоже тяжело.
У меня, между приёмами пищи, разница 6,5 часов. Придерживаюсь не строго. Например пью кофе с сливками, 2 раза в первой половине дня, а во второй. могу съесть 1-2 яблока. А могу и без всего этого, была бы вода.
Это я к чему. На первых порах, было очень тяжело выдерживать паузы перед приёмами пищи, я испытывал жуткий голод, дичайшие позывы пожрать и головные боли, которые я объяснял, критическим понижением сахара в крови.
Решил, как говорят психологи, разобраться в проблеме. Сформулировал, стал искать в интернете, похожую симптоматику.
И нашел, странного дядьку, который проповедует интервальное голодание сутками и прочие крайности.
Но суть не в этом, он предлагал своим адептам, инструмент, избавляющий от позывов голода в периоды практик. А именно, упражнение из йоги, ввакуум!
Технология проста:
Встаем прямо, выдыхая воздух, втягиваем максимально живот.
Задержав дыхание и втянутым живот, медленно считаем до 10 и вдыхаем.
Повторить 10 раз. Без спешки.
Можно делать сколько угодно раз на дню, по первой часто. потом привыкаешь и необходимость в упражнении проходит.
Этот мужичок, объяснял, что в ЖКТ, подобное упражнение, двигает, какие-то образовавшиеся ненужные слизи в кишечнике, очищает поедая и прочее.
Но самое важное для меня, оно работает. Отлично отключает чувство голода. Чего и тебе советую. Ибо, мы на новом пути, нового образа жизни, и он не должен быть (по крайней мере на первых порах) в тягость.
Получилось многобукв, зато поговорил
Дорогу осилит идущий
