10.07.2024 13:45
Самое то, отличный прикид!
А почему нарочно?
Спасибо... 
ну я стараюсь чтобы хотя бы более или менее.
ну я стараюсь чтобы хотя бы более или менее.Загоны 
ну я стараюсь чтобы хотя бы более или менее
А получается отлично!
Загоны
Так а почему старая майка и джинсы, а не новая майка и джинсы, какая связь?
10.07.2024 21:12
А получается отлично!
Спасибо Игорь!Так а почему старая майка и джинсы, а не новая майка и джинсы, какая связь?
Слушай ну тут голова слегка поломана - меня годами высмеивали за стремление выглядеть хорошо, это не проходит бесследно - а вообще давай лучше в личке про это если захочешь.
10.07.2024 22:05
Фиксирую важную вещь:
увеличиваю вес на приседаниях и в "мёртвой тяге". Сегодня впервые попробовала 12 кг. Учитывая проблемы с ТБС, для меня важный шаг.
Пока это 2 гантели в каждой руке. Держать терпимо, не роняю.
Но решила серьёзней подойти к вопросу снарядов для дома. Ищу бюджетные варианты.
Скажу однозначно: ходить мне стало легче с тех пор как ввела приседания с утяжелителями и тягу. Ноги не болят теперь ни по утрам, ни по вечерам, никогда (поначалу в левой ноге там чего-то привыкало - были ощущения, но по-моему нормальные, сейчас даже этого нет).
Стало легче пояснице: спокойно поднимаю швейную машинку и переношу и тому подобное в быту. После хождений с рюкзаком 5 кг ничего не болит - в предыдущие года болели и ноги, и иногда поясница.
Ну и банки легче стало открывать всякие - это не про ноги, но приятный неожиданный бонус 
Традиционно в приятных для меня местах записываю "всадника" - сегодня это был какой-то лесоповал 
Мне понравилось, пусть тут тоже будет.
Мне понравилось, пусть тут тоже будет.Надеялась, правда, что простою дольше. Надо делать чаще.
ходить мне стало легче
Ноги не болят
Стало легче пояснице
банки легче стало открывать
Поздравляю! Приятно собирать фиксировать плоды своих трудов. Молодец! 
Дорогу осилит бегущий!
11.07.2024 09:58
Тогда отсюда может лучше удалить такое личное?
Пусть будет - в этом нет ничего такого. У кого-то проблемы с дисциплиной, у других с неверием в себя, у третьих эго до небес, другие внутренние проблемы. Ну у меня вот это как одно из.
А то что в личку, не потому что там что-то сверхсекретное, мне там нечего скрывать.. Просто чтобы этот дневник темой не занимать.
Это очень хорошо!
Спасибо! Тоже рада
11.07.2024 10:01
Поздравляю! Приятно собирать фиксировать плоды своих трудов. Молодец!
Спасибо Иван! Ну вот видишь - весной говорили про ходьбу, твой первый коммент у меня был про 12 тысяч шагов. Я жаловалась на ножки Если правильно всё помню.
Если правильно всё помню.И тут неожиданно найден способ улучшить ситуацию. Заодно и по спине.
Что уж говорить - очень приятно.
Подтянулась 3 раза из виса не вставая ногами, верхний хват, выпрямляя руки.
Поздравляю!!!
Скоро догонишь и перегонишь)
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
12.07.2024 02:20
Я рада, что что-то наконец получается...
Традиционно в приятных для меня местах записываю "всадника"
Я почему то подумал что в конце будет такой звук "Уууиииии"
12.07.2024 11:08
Я почему то подумал что в конце будет такой звук "Уууиииии"
Или звук падения в бездну
Ну добавлять звуковые эффекты я как-то ещё не решалась. Хотя помню у тебя классно получается 
12.07.2024 12:15
