03.08.2024 14:16
Реально классная площадка 
Тоже на такую хочу. А то что чистый водоём рядом - вообще за гранью.
Тоже на такую хочу. А то что чистый водоём рядом - вообще за гранью.Перед отъездом баня, вроде бы не сильно разнесло:
Вообще не разнесло 
Приятного продолжения отдыха и поправляйся!
05.08.2024 11:39
Вес - хз, пульс покоя 58 bpm, глубокий сон который день 15-18%.
Спина болит на 3 из 10-ти после 10-20 минут сидения. Если двигаться или лежать, то о себе не напоминает, но я выбираю двигаться).
Неделю на море, на месте не сидим:
Вчера, например, прогулялись из нашего ущелья в соседнее.
Купались в водопадах, да и просто любовались местной природой. Для девчонок, всё-таки, было тяжеловато:
Обычно у нас пару таких совместных прогулок за сезон, ещё в планах прогулка по каньону.
Ну, а у меня уже несколько лет зреет план перейти через перевал в соседний аул Аше, посмотреть их горную реку с таким же названием, надо бы закрыть этот гештальт. В прошлый раз меня не пропустила стая одичавших собак, в этот раз привёз шокер и, на крайняк, фальшфейер))).
По тренировкам сильно не заморачиваюсь, активностей хватает.
После последнего посещения Большой площадки, немного крепатурил на следующий день. Пошёл на соседнюю, через дорогу от нашего домика. Немного восстановительных упражнений: австралийские подтягивания, отжимания, подводящие к горизонтальному вису и пр.
Солнце заглядывает в ущелье около 7-ми часов утра, сохраняя прохладу на площадке до этого времени. Приятно заниматься.
Но, всё-таки, хочется и побегать. Сегодня опять побежал до Большой площадки:
Пробежался по набережной до подвесного моста, искупал там "Красного Коня":
Потом на турниках. Сегодня половину территории заняли йоговисты, человек 30 женского пола расстелили свои коврики промеж турников и крутили там свои асаны, повышая уровень тестостерона на остальной части площадки.
Даже я поделал выходы силой))) Правда, больше 2-х за подход не получалось(((. Надо бы пару дней отдохнуть, но кто ж их даст, столько хочется успеть...
Поэтому получилось как получилось:
Хорошего отдыха, Колян.
Приятного продолжения отдыха и поправляйся!
Спасибо, дрУги!🤝
09.08.2024 08:24
Надо бы пару дней отдохнуть, но кто ж их даст, столько хочется успеть...
Хочешь рассмешить Бога...
Следующее утро🤣:
Ещё накануне вечером по дорогам начали ездить машины экстренных служб и объявлять через громкоговоритель о приближении рыжих собак непогоды. Обещали грозу, шторм, выходы смерчей на побережье, резкий подъём воды в реках, сход сели...
Нам, из этого списка, достались гроза и подъём воды, а вот Лазаревское основательно затопило. Начался разгул стихи около полуночи, закончился после обеда.
Поэтому вынужденно отдыхал. Вечером только прогулка по городу с семьёй, 10.5 т. шагов.
На следующий день побежал на площадку, искупался в набравшей вОды реке.
Кто-то заснял меня во время бега 🤣:
На площадке тренировка выходов, подходы каждые пять минут. Уже лучше, в некоторых подходах получалось по 3 выхода. Тут и отдых помог и снова "семейство" йожиков встречали рассвет поблизости:
Дома зашёл к соседке Мариетте, закрыл "углеводное окно"
По-моему, услышал как холестериновые бляшки пищат от восторга))).
Вечером снова море, с прогулкой до дикого пляжа:
На вчерашний день запланировали прогулку по ещё одному живописному маршруту, поэтому утром восстановительная тренировка на соседней территории:
После завтрака пошли в ущелье любоваться природой. Живописный маршрут, всего 5 км на круг.
Водопады, которые, наконец-то, наполнились грозой и каньон, где местами стены сходятся над головой. Записал видео маршрута:
Водопады, которые, наконец-то, наполнились грозой и каньон, где местами стены сходятся над головой. Записал видео маршрута:Под спойлер запрятал фото:
Отлично отдохнули
Вечером, как обычно, море🌅:
Чебуреки - они такие!🤣
Сегодня утром собирался на пробежку до площадки, но ночью стало полоскать младшую. Похоже, что всё-таки подхватили ротавирус. Возможно, что от детворы других отдыхающих, они тут все болеют по кругу (((.
Дальше активности буду планировать по обстоятельствам.
Вот такой длиннопост получился...
Всем здоровья!
Один с сыром, второй с мясом, каждый по 260 руб.
Ну, для такого размера недорого! Блин, завидую
300 руб + 30 руб за халапеньо
Ну здесь, чет, дороговато)
11.08.2024 00:45
Чебурек огонь, на днях тоже ел, но он был размером с ладошку:)
У нас в автокафе есть вот такая позиция, пока не пробовал=)
11.08.2024 03:40
думаю справлюсь) так и быть на неделе возьму попробую)
14.08.2024 03:12
Как у дочки здоровье, уже поправилась?
Виды потрясающие! Смотрю на Ютубе и тут...
Да у тебя весь дневник в самых красивых и тёплых фотках в мире 