/forums/comment/612690-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
у вас какой опыт был, люди добрые?
Нет, и не надо. Не люблю круги, интересно по новым маршрутам бегать. Приключение...
/forums/comment/612691-i-data-ed3-3-i-p-nu-my-to-tozhe-krugami-odin-raz
Ну мы то тоже кругами один раз бегали по 5,5 км норм было! Ничего не закружилось. Еда и вода на лавке, и маленький круг рядом, подбежал взял попил, поставил туда же и на большой круг.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/612692-i-data-ed3-3-i-p-voobshhe-krugami-begat-ne-ljublju
Вообще кругами бегать не люблю, даже интервалы когда приходится. Завтра попробую с утра как Михаил посоветовал. Сам марафон переношу на понедельник, воскресенье день рабочий ((((.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/612693-i-data-ed3-3-i-p-mozh-novosibirsk-rodina-begunov-po
Мож Новосибирск родина бегунов по кругу;)
/forums/comment/612715-i-data-ed3-3-i-p-utro-06-01-t-12-p-p-podgotovka-k
Утро 06:01 t (+12).
Подготовка к осеннему марафону за 3:30 ( срок 25 недель).
Неделя 25.
Медленный бег.
13,00 км.
ЧСС -144 уд/мин.
Темп- 05:03 мин/км.
Каденс- 174 ш/мин.
Часы откалиброван в режиме беговой дорожки, получилась небольшая погрешность. В среднем один круг составляет 2,42 км. И ещё часы четко показали темп за проделанную дистанцию. Чего не скажешь по gps. Спасибо Михаилу.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/612747-i-data-ed3-3-i-p-maks-udachi-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/612751-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-romych-v-ponedelnik-rvanu-p
Спасибо Ромыч, в понедельник рвану.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/612788-i-data-ed3-3-i-p-utro-06-05-t-8-p-p-nedelja-26-p-p
Утро 06:05 t (+8).
Неделя 26.
МАРАФОН.
42,2 км.
ЧСС -156 уд/мин.
Темп- 05:09 мин/км.
Каденс- 172 ш/мин.
ВРЕМЯ: 3:37:39.
Я ЭТО СДЕЛАЛ!!!!!
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/612789-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
ВРЕМЯ: 3:37:39.
Я ЭТО СДЕЛАЛ!!!!!
Поздравляю! Красава!
/forums/comment/612792-i-data-ed3-3-i-p-pozdravljaju-dalshe-bolshe-vse
Поздравляю !!! Дальше больше, все задатки у тебя есть.
П.с.
Фуууу, меня не догнал хоть.
Значит супердед еще может зоть что-то 🤣
А то я уж грешным делом подумал в монастырь уходить.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/612795-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-romych-ja-na-takoj-rezultat
Спасибо Ромыч, я на такой результат и надеялся, с моим ритмом жизни.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/612798-i-data-ed3-3-i-p-otlichno-maks-otlichnoe-vremja-p-p-i
Отлично, Макс! Отличное время!
И самое главное - твое настроение и самочувствие не травмированы
/forums/comment/612808-i-data-ed3-3-i-p-pozdravljaju-maks-vot-on-nastroj-i
Поздравляю, Макс!Вот он настрой и стремление к достижению цели!
Очень рад за тебя!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/612811-i-data-ed3-3-i-p-i-vse-taki-maks-cel-ne-zakryta-3-30
И все таки Макс, цель не закрыта 3:30 - Должок !
П.с.
Я имею ввиду на следующий год. Ты должен дедам нос утереть.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/612812-i-data-ed3-3-i-p-opishi-po-oshhushhenijam-kak-proshlo
Опиши по ощущениям как прошло, интересно же.
Чтобы допустим изменил, если отмотать назад, это всегда интересно и полезный опыт для других.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
