6.20, -2, ночь, улица, фонарь... Небо всё в облаках, везде иней и остатки снега. Холодно.
Рутинка 14-7.
Разминка.
подт ВХ 4,4,3,3,3 (+1),
выпады, 8 кг, 3х13,
отж локти вдоль тела 10, 9, 9,
подъём коленей на косые на брусьях 3х8 в каждую сторону.
Веса прибавилось, п.ч. теперь надеваю зимнюю куртку и кроссовки, а они тяжелее, чем летние.
Выпады к вечеру дали о себе знать, все ноги и попа заклепатурили. Такое впечатление, что я их сто лет не делала (хотя так и есть). А идти по гололёду с болящими ногами то ещё удовольствие. Или приключение.
-------
Сегодня встала рано, но решила не тренить. Ноги болят. На улице -6. Неохота.
Да ещё как бы новая неделя у тренировок начинается, хочется сделать между ними день отдыха.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
