В анаэробном гликолизе, ты находишься сразу, как только начинаешь подтягиваться.
Вопрос лишь в том как твое тело сможет адаптироваться к такому режиму (и сможет ли вообще) что бы продолжать работать в нем как можно дольше.
Резинки облегчают нагрузку и позволяют делать повторения дольше чем со своим весом, только и всего, но нагрузка то облегченная. Большой вопрос что они тренируют. Тут скорее всего эффект как и от другой обычной тренировки подтягиваний которая дополняет своим разнообразием общую выносливость.
То что она кому то что то поднимает, это понятно, как и любая другая разнообразная тренировка подтягиваний. На новичках будет более эффективна, чем на матерых чуваках. Как в общем то и любая другая тренировка.
Так что тут никакой секретной и чудодейственной методики нет.
Имхо.
Кто подтягивается, тот и подтягивается. Или что бы подтягиваться надо подтягиваться.