Прочитал!

Читал я как-то похожий рассказ, но ребята там были чуть постарше...потом терпила занялся боксом,армия. Встретил того хулигана,а он уже авторитет.

Долго бились,но бывший терпила его сделал.

Тоже было интересно.

А ещё в возрасте 16 лет мне в руки попалась небольшая книжеца о величайших боксерах.

Там я в первые прочёл о Касиусе Клее или Мухамеде Али.Книжеца та закончилась на Майке Тайсоне.

Меня бокс никогда не интересовал. Почему я взял эту книгу в городской библиотеке я не знаю Хотя олимпийские игры всегда смотрел и всегда наши,кубинцы и америкозы))

Tolle, спасибо прочту.

Чет раскрепатурился я после силовых…

54/90 "Из 20(35) в 30(50)"

Вес: 72,5кг (+0,0кг)

09.02.25 ВС 15:08

Бег.

Поставил, одну из живых батареек, в пульсометр. Снова хватило на половину пути. В след раз, еще одну попробую...

55/90 "Из 20(35) в 30(50)"

Вес: 74,0кг (+1,5кг) Сходил к Маме в гости

10.02.25 ПН 6:30

Вчера вечером, нахлынула лютая крепатура. Ягодицы просто ревёли. Интересно было прощупывать грудные, расположение строение.

С утра, размялся, сделал йогу на растяжку. Выжал, словно воду из мокрого белья, все застоявшиеся в мышцах "соки". Полегчало.

Два часа тренировки, пролетели как один миг.

Разминка/растяжка

Бой с тенью: отрабатывали перемещение в пространстве, сочетая атаку и отход в защиту.

Работа на мешке: Отрабатывали удары по отдельности и связки: двойки, тройки, четверки.

ОФП: Различные виды планок, отжиманий и качки пресса - количество и нагрузка как у основной группы. Не стал делать себе поблажек. Да и чего их делать, пара подходов отжиманий х20, с различными усложнениями, в виде поочередного выбрасывания рук и стоек на кистях, кулаках.

Положительные моменты: Ноги, дыхалка, пресс/КОР, отжимания - в отличном состоянии. не отставал от основной группы. Новички, стонали и умирали, комментируя выносливость остальных, в стиле - киборги помноженные на вечность

Минусы: Снова заболела моя поясница, видимо из-за большого количества работы корпусом.

Запах конюшни, как понимаю, от этого никуда не деться. Но мне, привыкшему заниматься дома и на улице, режет глаз

Полный рассинхрон в работе рук, ног и тела. Слабая сила удара и прочие новичковые проблемы. Это дело практики, решим.

Босиком заниматься негигиенично, хотя основная масса босиком, нужно как-то решать вопрос.

Про поясницу: Проблемы начинаются, когда я стоя, давлю в точку на стене руками. Точка выше уровня груди. Видимо в этот момент, именно в пояснице, какой-то рычаг образуется и происходит защемление нерва. Боксируя, как раз удары, в основном. в точки выше уровня груди.

Прочитал, интересный. На тематику инициации мальчика в мужчину, есть много интересных произведений. Вот например, из моей юности "Кирпичи".

56/90 "Из 20(35) в 30(50)"

Вес: 72,9кг (-1,1кг)

11.02.25 ВТ 6:30

Дополнил вчерашнюю запись по тренировке, см выше

С утра крепатура верха тела. Отчетливо звенят мышцы спины, передние и средние пучки дельт.

Проснулся, поясница не болит. Сразу после пробуждения, сделал суставную гимнастику и йогу на растяжку.

Организм, вчера, интересно отреагировал: После тренировки, усталости не чувствовалось. Остальные новички, жаловались на отсутствие сил и невозможность поднять руки. Переоделся, приехал домой, разделся и ... лег на теплую плитку пола в ванной без сил

Как в юности, охватил сильный жор. Поужинал с мощным аппетитом.

Вечером попарился в бане.

Iparovoz, согласен с отрывком про бег?

57/90 "Из 20(35) в 30(50)"

Вес: 72,6кг (-0,3кг)

12.02.25 СР 6:30

В связи с ОРЗ и ОРВИ детей, на эту неделю, мои обязательства, по их трансферу с вечерних занятий, отменились. Решил посетить секцию бокса в среду, благо абонемент у меня на пн-ср-пт.

Проснулся, с легкой приятной крепатурой. Адаптируюсь, хорошо... По наитию. НалетУ, составил себе легкую зарядку-тренировку:

58/90 "Из 20(35) в 30(50)"

Вес: 72,3кг (-0,3кг)

13.02.25 ЧТ 6:30

Вчера здорово сходил на бокс. Впервые использовал бинты под перчатками. Отличная штука, кисть + запястья, защищены и зафиксированы, позволяют бить в полную силу по груше. Снова словил необычное ощущение от тренировки. Новички, как и прошлый раз, умирали в раздевалке от бессилия, не имея возможности даже переодеться. Я же, спокойно переоделся, правда, шел к машине, с легким утомлением, а по приезду домой, накатила тотальная усталость. Такое необычное, но приятное, чувство.

Окрыленный, практически полным отсутствием крепатуры, после предыдущей тренировки по боксу, напланировал на сегодняшнее утро, добротные подтягивания, но нет. Крепатурит всё, вплоть до ступней. Поэтому:

Костяшки на руках красные и побаливают.

Вчера посмотрел на своих напарников/соратников, а мы тренируемся в группе разделенной напополам: "Руки" это боксёры и "Ноги" - муй-тай. И вот, что те, что другие. внешне, вообще не отличимы от обычных людей. Особенно в повседневной одежде. Удивительно...

Никогда не пробовал, а ведь есть дружбан живёт в Мюнхене. Проводит тренировки по Боксу.

Ха!Я сейчас тоже хожу весь в крепатуре от макушки до пяток))

Я тоже. Так сложилась жизнь, что единоборства обошли меня стороной Ходил, еще в Казахстане, на карате в 8 лет, всего 2 тренировки, но, почему-то бросил. Не помню уже. Возможно, драк хватало в школе, за то что русский, огребал ежедневно, по несколько раз.

Это где так?

Неужто в моем Чимкенте? Чимкенские борзые. А вот Алмаатинцы культурные были при СССР)

Северные все обрусевшие были (Павлодар, Усть Каменогорск, Целиноград, Петропавловск - города-то с названиями от РИ)).

Западные племена драчливые были (Уральск, Гурьев, Актюбинск, Шевченко)..

Сейчас незнаю как они там, но русофобия цветет вроде пуще прежнего

Гурьев, ныне Атырау.

Вот вот...

Речь идет о 1990-1994 годах, СССР, можно сказать, уже не было. Русофобия, расцветала пышным цветом.

Вчера (12 февраля), например, была 35 годовщина массовых беспорядков в Таджикистане, с которого и начался геноцид русского населения в республиках Средней Азии.

Ну вот.. земляки!)

Мои родственники и отец в т.ч. гурьевские все)

Ох и дыра)) был там и в детстве и потом, когда уже работал, по работе..

А вот Шевченко мне нравился, море помню, холодное, волны.. тюлени плавают.. но тоже дикое место, степь.. в этом то и красота!)

Прикольно

Да, суровое местечко... Скорпионы, каракурты и тарантулы...

Комары!))

Говорим Гурьев, подразумеваем - комары))

Хотя Астрахань не лучше.. у меня сестра там училась в меде