#в_поисках_силы -=Путь Workout=-
/forums/comment/616417-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-vybralsja-na-lyzhnuju
Edushkin
Edushkin
Красноярск
09.02.2025 13:17
Сегодня выбрался на лыжную прогулку - 1,5 часа.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/616419-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
VASILEN
VASILEN (online)
Москва
09.02.2025 13:57
Edushkin
Что-то давно я здесь не был (не тренил). Да и вообще, вижу многие писать начали. Пора возврощаться к этому вечному образу жизни :)
С возвращением!)

У Вас сколько снега сейчас на улицах?
✅Дневник тренировок Михаила
WO"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/616433-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Edushkin
Edushkin
Красноярск
09.02.2025 15:14
VASILEN
Edushkin
Что-то давно я здесь не был (не тренил). Да и вообще, вижу многие писать начали. Пора возврощаться к этому вечному образу жизни :)
С возвращением!)

У Вас сколько снега сейчас на улицах?
Спасибо!
Сегодня на озере за городом бегал, толщина 3-4см от силы, палки отлетают от льда, в лесу еле до земли достает. 15го лыжня России на о.Татышева по середине Енисея, там трасса по бетонным дорожкам. 16го заценю :)
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/616656-i-data-ed3-3-i-p-trenirovka-na-o-tatysheva-p-p-1-5km
Edushkin
Edushkin
Красноярск
16.02.2025 13:33
Тренировка на о.Татышева.
1,5км на лыжах до площадки
3х3, 2х3 подтягивания (15);
15х5 приседания (75);
10х5 отжимания (50);
Круговые отжимания широким и узким хватом с перестановкой тела 20раз;
Брусья 1;
Общее фото с участниками.
1,5км на лыжах до авто (итого 3км)
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/616823-i-data-ed3-3-i-p-vchera-progulka-do-magazina-1chas
Edushkin
Edushkin
Красноярск
23.02.2025 06:17
Вчера прогулка до магазина 1час, половина пути в гору.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/617065-i-data-ed3-3-i-p-ves-89kg-p-p-br-p-p-na-vyhodnyh-pri
Edushkin
Edushkin
Красноярск
05.03.2025 07:31
Вес 89кг.

На выходных при хозяйственных работах потянул запястье.

Решил сделать челлендж 100 приседаний в день за месяц:

1й день

На работе в перерывах:
1й перерыв:
Разминка
2х25 приседаний
2й перерыв:
10+10 выпады
3й перерыв:
2х25 приседания
Посмотрим, может +100 будет - как пойдет.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/617105-i-data-ed3-3-i-p-prostudilsja-otkladyvaju-chellendzh
Edushkin
Edushkin
Красноярск
06.03.2025 07:20
Простудился. Откладываю челлендж.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/617761-i-data-ed3-3-i-p-itak-zdorove-popravil-dnjuhi
Edushkin
Edushkin
Красноярск
28.03.2025 04:36
Итак, здоровье поправил. Днюхи отпраздновал!

Челлендж 100 приседаний в день за месяц
и
Заруба пресс к лету

Начнем:

1й День

Так как 100 приседаний делать не интересно (даже ничего не болело), добавлю гирьку.

За 3 перерыва на работе сделал:

2х20, 20, 2х20 приседаний с 24кг гирей
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/617851-i-data-ed3-3-i-p-br-p-h2-2j-den-h2-p-myshcy-nemnogo
Edushkin
Edushkin
Красноярск
31.03.2025 06:56

2й День

Мышцы немного побаливают, вчера у меня было ОФП по погрузочно-разгрузочным работам: 2 дивана перекантовал.
Приседания без гири - восстановительные: 50+50
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/617875-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
Edushkin
Edushkin
Красноярск
31.03.2025 16:54

И еще сходил вчера вечером на ЧАЙФ!
Спасибо другу Вове за подарочный билет, а так же д.Вове и его команде за замечательный вечер!
Тише едешь - дальше будешь.