/forums/comment/619132-i-data-ed3-3-i-p-19-maja-2025-god-ponedelnik-den-1235
19 мая 2025 год понедельник. День 1235.
Отжимание от пола 9х30 + 62
Отжимание на брусьях 9х20 + 40
Подтягивание на турнике 9Х10 + 20
/forums/comment/619147-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
19 мая 2025 год понедельник. День 1235.
Отжимание от пола 9х30 + 62
Отжимание на брусьях 9х20 + 40
Подтягивание на турнике 9Х10 + 20
Харошенький разогрев + Макс!
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/619192-i-data-ed3-3-i-p-a-class-wo-user-href-user-ran18-span
20 мая 2025 год вторник. День 1236.
Отжимание от пола 10х20
Приседания +32кг 10х10
Подтягивание на турнике 10Х10
Жим стоя: гантели 2х16кг 5х20
Гиря 24 кг 5х10
/forums/comment/619214-i-data-ed3-3-i-p-21-maja-2025-god-sreda-den-1237-p-p
21 мая 2025 год среда. День 1237.
Отжимание от пола 10х20
Приседания +30кг 10х20
Подтягивание на турнике 10Х15
Жим стоя: гантели 2х15кг 10х20
/forums/comment/619268-i-data-ed3-3-i-p-22-maja-2025-god-chetverg-den-1238-p
22 мая 2025 год четверг. День 1238.
Отжимание от пола 10х30
Приседания +30кг 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Жим стоя: гантели 2х15кг 5х20
Гиря 22 кг 5х12
/forums/comment/619269-i-data-ed3-3-i-p-23-maja-2025-god-pjatnica-den-1239-p
23 мая 2025 год пятница. День 1239.
Отжимание от пола 9х30 + 62
Отжимание на брусьях 9х20 + 40
Подтягивание на турнике 9Х12 + 24
/forums/comment/619293-i-data-ed3-3-i-p-24-maja-2025-god-subbota-den-1240-p
24 мая 2025 год суббота. День 1240.
Отжимание от пола 10х20
Отжимание на брусьях 10х15
Подтягивание на турнике 10х10
/forums/comment/619312-i-data-ed3-3-i-p-25-maja-2025-god-voskresene-den-1241
25 мая 2025 год воскресенье. День 1241.
Отжимание от пола 10х30
Приседания +30кг 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Жим стоя: гантели 2х15кг 5х20
Гиря 22 кг 5х12
/forums/comment/619373-i-data-ed3-3-i-p-26-maja-2025-god-ponedelnik-den-1242
26 мая 2025 год понедельник. День 1242.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Жим стоя: гантели 2х15кг 10х15
/forums/comment/619374-i-data-ed3-3-i-p-27-maja-2025-god-vtornik-den-1243-p
27 мая 2025 год вторник. День 1243.
Отжимание от пола 9х30 + 62
Отжимание на брусьях 9х20 + 40
Подтягивание на турнике 9Х12 + 24
/forums/comment/619396-i-data-ed3-3-i-p-28-maja-2025-god-sreda-den-1244-p-p
28 мая 2025 год среда. День 1244.
Отжимание от пола 10х30
Приседания +32кг 10х20
Подтягивание на турнике 10Х12
Жим стоя: гантели 2х16кг 5х20
Гиря 24 кг 5х12
ролик для пресса 5х5
/forums/comment/619468-i-data-ed3-3-i-p-29-maja-2025-god-chetverg-den-1245-p
29 мая 2025 год четверг. День 1245.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Жим стоя: гантели 2х12кг 10х20
ролик для пресса 10х10
/forums/comment/619469-i-data-ed3-3-i-p-30-maja-2025-god-pjatnica-den-1246-p
30 мая 2025 год пятница. День 1246.
Отжимание от пола 10х30
Приседания 10х30
Подтягивание на турнике 10Х12
Жим стоя: гантели 2х16кг 10х16
ролик для пресса 10х10
/forums/comment/619470-i-data-ed3-3-i-p-31-maja-2025-god-subbota-den-1247-p
31 мая 2025 год суббота. День 1247.
Отжимание от пола 3х31
Приседания 3х31
Отжимание от пола 9х30 + 60
Отжимание на брусьях 9х20 + 40
Подтягивание на турнике 9х15 + 20
/forums/comment/619480-i-data-ed3-3-i-p-1-ijunja-2025-god-voskresene-den
1 июня 2025 год воскресенье. День 1248.
Отжимание от пола 10х20
Приседания 10х20
Подтягивание на турнике 10Х10
Жим стоя: гантели 2х16кг 5х15
Гиря 24 кг 5х10
ролик для пресса 10х10
