Lawnmover, моя бицуха немного скромнее:

Еще что будем мерить :) ?

Так ты ее чето даже не напряг 🤣

П.с. можно конечно грудан, но боюсь тут нет у меня конкурентов, даже среди девушек😉

Ну до лета уже ниче не изменится.

Натощак 70.5кг, видимо ноги убежали, так как чёт ваще на них забил.

Вес -1,5-2кг 87,7кг

Талия -2,5-3см 100см

Замеры

Без напряга:

С напрягом

К лету готов :) Худеть продолжаю.

У меня на этот раз не вышло себя в форму привести. Даже набрала:

- вес 61 кг (+2),

- талия 72 см (+2),

- фотка

Спасибо за зарубу, она всё же подтолкнула меня шевелиться. Треню понемножку 5 раз в неделю с тех пор.

Приехал сейчас дачи почти 74.85. В общем я уверено двигался в другую сторону от зарубы.

1. Сегодня закончилась заруба "Пресс к лету 2025".

Мой отчёт таков.

2. Показатели

3. Количество, качество сна во второй половине восстановил в учебном отпуске. Походил по терапевтам, кардиологам, провёл некоторые исследования, жду результатов. Пресс целенаправленно не качал. Делал многоповторные базовые упражнения в рамках проекта "Вызов 1945". Ем как обычно, с кефирчиком и печенькой. В начале второй декады декабря я приболел, резко похудел на 3 кг, но к концу месяца восполнил потери.

А утром 72.5. Походу у меня весы того. Или замер веса та еще история.

Замеры делаются как правило в одно и тоже время.

В идеале это с утра натощак.

Заруба у нас кто больше веса набрал) Я 70 кг сейчас. Фотки лень делать, теже самые просто.

Вис надо посмотреть на неделе, а драконий флаг совсем плох.

Было в самом начале:вес 92.2 кг талия 104см

стал: вес 86.8(-5.4 кг) талия 99 (-5см)

живот хоть напрягай хоть нет 29% жира все скрывает

руки подрельефить не удолось заплыли жирком еще( +1 см) стали 43

Да.... Уж. Жирняки с вами лета не видать🤣

Я тут немного жду, ибо как то неудачно нажрался, немного выйдет и взвешаюсь на результат🤣

Тоже почти не изменилось ничего. Бицуха кажись здулась даже немного.

Ну-ну...ждешь конца лета

Мои данные к концу зарубы

Вес 86,25 кг

Талия 92 см

В общем немного получше чем в марте 2025.