shas uze 20 raz ,bez rivkov i krihtenija. Pravdo let 5 nazad rezultat bil 40 raz,no rozdenije 2 sinovej dali svoje,no zato jestj k cemu stremitsa. Da i ves nemnogo uze upal,gdeto 2 kg,i po remnju na brjukah zametno Tak cto vsem derzatsa i idti do konca,a rezultat budet objazatelno.
Trenja ok:
4 negativ - 15 - 10 - 15 / 4 kruga
Privet. Ja uze zametila progres. Posle rodov ( 4 mesjaa nazad) otzatsa ot pola polucalosj tolko 2 raza,ito kak cajnik pihtela shas uze 20 raz ,bez rivkov i krihtenija. Pravdo let 5 nazad rezultat bil 40 raz,no rozdenije 2 sinovej dali svoje,no zato jestj k cemu stremitsa. Da i ves nemnogo uze upal,gdeto 2 kg,i po remnju na brjukah zametno
Tak cto vsem derzatsa i idti do konca,a rezultat budet objazatelno.
Trenja ok:
4 negativ - 15 - 10 - 15 / 4 kruga</quote>
shas uze 20 raz ,bez rivkov i krihtenija. Pravdo let 5 nazad rezultat bil 40 raz,no rozdenije 2 sinovej dali svoje,no zato jestj k cemu stremitsa. Da i ves nemnogo uze upal,gdeto 2 kg,i po remnju na brjukah zametno Tak cto vsem derzatsa i idti do konca,a rezultat budet objazatelno.
Trenja ok:
4 negativ - 15 - 10 - 15 / 4 kruga</quote>
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
Добрый день, дорогие мои друзья ! В первую очередь приветствую Антона и Олега, приветствую всех, кто проходил и прошёл 100-дневку Осень 2013 : anders_82, GrieVeR-13, ALEXSH, Djack, GJB, KroKodil745, Arhizmei, Martyn, Konsten, Lezvie, ( если кого пропустил, извините ), приветствую всех новых участников этого удивительного проекта. Всем здоровья, веры в себя, в свои силы, разумного подхода к треням и достижения поставленной цели - прохождения 100-дневки.
Ничего не пишу в оправдание, почему так долго не заходил на сайт... .Трени не бросаю. Не тренируюсь только во вторник, после поездки в Екатеринбург.
Хотел бы особо пожелать успешного прохождения 100-дневки участнику, которому 53 года. Я успел пройти в 52.</quote>
Ничего не пишу в оправдание, почему так долго не заходил на сайт... .Трени не бросаю. Не тренируюсь только во вторник, после поездки в Екатеринбург.
Хотел бы особо пожелать успешного прохождения 100-дневки участнику, которому 53 года. Я успел пройти в 52
.</quote>
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
20 дней. Все хорошо. Но на улице сейчас очень грязно. И отжиматься в грязи , как-то не хочу . Можно, отжимания заменить на брусья?</quote>
Ты можешь залезть на брусья с ногами и отжиматься от них
Добрый день, дорогие мои друзья !</quote>
Привет, привет! Рад слышать!
А еще измерять прогресс можно зеркалом. Лучшая мотивация к тому же. </quote>
Фотографии будут гораздо честнее, если можно так выразиться, чем отражения в зеркале.
а где прогресс по силовым?это по моему самое главное.Растут силовые- все норм.Также вытекает0-силовые упали а вес вырос-это жир итд</quote>
окей, на четвертом запуске возник этот совершенно справедливый вопрос и я завтра добавлю этот пункт в инфо-пост, не знаю, почему его здесь нет, хотя он должен быть, определенно!
спасибо за совет!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
21.03.2014 13:47
Психологический аспект играет роль</quote>
) или заставил себя сделать 10 подтягиваний, "потому что надо".Риторический все-таки это вопрос - делать что-то через силу - это насилие или все же проявление силы воли...