День 17.
Хотела не идти, но сегодня же открытие площадки. Пришла - пусто. В одиночку походила по говору. Через 1,5 часа вернулась - снова пусто. Делать нечего, все равно никого нет ни со мной не на площадке, скучно, побыла на площадке.
Разминка
4*3 австрийских подтягиваний
4*5 приседаний
4*5 отжиманий
4*5 приседаний
Растяжка
Погуляла, подождала, опять никого. В одиночку в праздник не очень весело ходить (день города и района). Опять пришла.
Разминка
Поднятие прямых ног на брусьях 3*5
Негативные подтягивания 2*3
Пробовала что-то делать "новенькое", то бишь висела с помощью жесткости тела. В общем развлекалась... в одиночестве. Не поверите, но правда настроение поднялось.
Вывод: если плохо или грустно - иди на турники.
________________23:25
В течении дня забегала еще 3 раза на турники. Не сильно то уж и напрягалась, но в сумме Х) Люди, врачи говорят: "не напрягайтесь", значит в этом смысл есть. Даже, если это русские врачи. Даже, если при открытом переломе вам ставили ангину. Чувствую себя как будто сижу на зверской диете (за день из нормального поела только гречку с мясом, когда к тете забежала поздароваться, а так: утром - яблоко, обед у тети, полдник - купила Биоболанс питьевой йогурт и булочку (выбирала поменьше), вечером огурец свежий.) А еще все болит.
Вывод: Слушайте врачей (не всегда, но надо) и кушайте нормально! Иначе завтра пойдете не на треню, а в ближайшую больницу. Правду говорю. А еще не напрягайтесь слишком. Лучше увеличьте количество подходов или повторений, а не тренировок за день (конечно, если у вас это не входит в программу).
P.S. ни кто так и не пришел открывать площадку. обманули нас (видела одноклассника на турниках, который с другом ждал; потом семья с маленькими детьми приходила, отец семейства ждал; я ждала; еще кто-то с кем на улице познакомилась, уже не помню. Видела даже парня в футболке "workout Челябинск", который тоже ничего не знал...) Представление окончено. Занавес. Уходим и никому не верим.
Делайте то, во что верите, и верьте в то, что делаете. Все остальное — пустая трата энергии и времени. (с)Нисаргадатта Махарадж