Ааааа я вышел на две!!!!!!!!!!!!!!!!!
/forums/comment/7122-probuj-teper-na-kolichestvo
Deimos1523
Deimos1523
Киев
18.10.2011 17:22
Пробуй теперь на количество!!!
/forums/comment/7124-vo-vremja-vyhoda-rabotaet-biceps-kak
Regulus
Regulus
Цхалтубо
18.10.2011 17:32
Во время выхода работает бицепс? Как?
/forums/comment/7139-kogda-podtjagivaeshsja-vash-kjep
kiss
kiss
Раменское
18.10.2011 19:51
когда подтягиваешься.(Ваш кэп)
/forums/comment/7146-jeto-smotrja-kakim-hvatom-triceps-naprjagaetsja
Regulus
Regulus
Цхалтубо
18.10.2011 20:15
Это смотря каким хватом), трицепс напрягается значительно, насчёт бицепса не уверен.
/forums/comment/7148-kakaja-raznica-kakim-hvatom-ljubym-biceps-rabotaet
kiss
kiss
Раменское
18.10.2011 20:26
какая разница каким хватом?любым бицепс работает.
/forums/comment/7149-osnovnaja-zadacha-bicepsa-supinacija-to-est-provorot
Regulus
Regulus
Цхалтубо
18.10.2011 20:34
Основная задача бицепса - супинация, то есть проворот руки, обычным хватом не столько бицепс работает, сколько предплечье. Одно дело, что напрягается, но как таковой полезной работы нет, это из разряда "когда какаю шею качаю, ведь она напрягается"
/forums/comment/7157-osnovnaja-zadacha-bicepsa-sgibanie-predplechja-u-menja
kiss
kiss
Раменское
18.10.2011 21:02
Основная задача бицепса сгибание предплечья.
у меня при любых подтягиваниях забивается только бицепс.
предплечье ты используешь только чтобы держатся.Пальцы оно сгибает
/forums/comment/7176-pozdravljaju-shikaren-sam-vse-leto-promuchalsja
intro_off
intro_off
Лобня
19.10.2011 01:10
Поздравляю, шикарен) Сам все лето промучался)
/forums/comment/7188-vot-i-u-menja-nedavno-vyshlo-gde-to-2-3-nedeli-nazad
Men
Men
Иркутск
19.10.2011 07:03
Вот и у меня недавно вышло. где-то 2-3 недели назад.
/forums/comment/7230-pacany-voobshhe-rebjata-mochite-vyhody-odnim-jetim
SanyaSem
SanyaSem
Сургут
19.10.2011 20:53
пацаны вообще ребята) мочите выходы, одним этим упражнением чуть ли не все тело накачать можно)
/forums/comment/7234-krome-nog
WasD
WasD
Москва
19.10.2011 21:41
кроме ног))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/7297-quote-name-cooler-perednij-vis-i-vyhod-svjazany-kak
Nike_S
Nike_S
Соль-Илецк
20.10.2011 18:44
<quote name=Cooler>
передний вис и выход связаны как-то ?
</quote>
Мой "опыт" показал, что да.
Думаю, спина скорее всего была слабая.
Сегодня два раза вышел на две.
Можно и меня поздравить.
/forums/comment/7326-jeto-smotrja-kakim-hvatom-triceps-naprjagaetsja
Number_23
Number_23
Екатеринбург
21.10.2011 07:16
"Это смотря каким хватом), трицепс напрягается значительно, насчёт бицепса не уверен."
Когда я подтягиваюсь верхним хватом или можно сказать обычным, то у меня забивается бицепс если я делаю много и с малым отдыхом, 13 подходов по 12 раз, отдых 2 мин. Попробуй, если опять у тебя забъётся трицепс, то скорее всего ты не человек.
Что если ...
/forums/comment/7350-ne-uveren-chto-chelovek-ne-delajushhij-12-15-vyhodov
Eferzold
Eferzold
Ульяновск
21.10.2011 19:50
Не уверен, что человек, не делающий 12-15 выходов за подход сможет держать нормально передний вис, я вот 12 делаю, регулярно вис тренирую, но пока что-то не особо -) В висе все тело ай-ай какое подготовленное должно быть... или очень легкое-)
/forums/comment/7360-quote-name-eferzold-v-vise-vse-telo-aj-aj-kakoe
WasD
WasD
Москва
21.10.2011 21:54
<quote name=Eferzold>
В висе все тело ай-ай какое подготовленное должно быть... или очень легкое-)</quote>

Когда я умел держать вис, я точно не делал 12-15 выходов, сейчас могу делать выходы, но вис не держу. Мне кажется тут совсем нелинейная зависимость и, хотя и нужно иметь ай-ай какое подготовленное тело, для того чтобы научиться держать вис, нужно учиться держать вис.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD