ну я учился так,ставишь ноги чуть шири и если ты отжимаешся на левой руке то правую ногу немного подгибаеш и переводишь вес на ту руку на которой отжимаеш(я гений)...ну а потом пробуешь просто отжаться...я так научился ровно отжиматся на 1 руке)..
ну я учился так,ставишь ноги чуть шири и если ты отжимаешся на левой руке то правую ногу немного подгибаеш и переводишь вес на ту руку на которой отжимаеш(я гений</quote>
я так же учился)) Так на самом деле не сложно отжиматься.. а вот с ровными ногами ...