Совмещение тренировок с греблей на байдарке
/forums/comment/74896-vsem-privet-nuzhna-pomoshh-zanimajus-greblej-na
Hensem
Hensem
Рамат-Ган
25.08.2014 18:39
Всем привет.Нужна помощь.Занимаюсь греблей на спортивной байдарке.Хожу на тренировки для себя,на соревнованиях не выступаю.Так как сейчас много свободного времени стараюсь ходить каждое утро,иногда получается вечером.Временами пропускаю тренировку,если плохо себя чувствую или ещё что-то. Скажите,как совмещать тренировки на байдарке и занятия на турниках чтобы организм успевал отдохнуть и при этом шел набор мышечной массы.Знаю,что переусердствовать нельзя,по этому нужно грамотно распределить график тренировок.Отказаться в летнее время от гребли не могу,так как пока ещё тёплые дни и хочется провести их на воде.
/forums/comment/74967-slozhno-skazat-ja-nikogda-greblej-ne-zanimalsja-i-v
s_e_r_g
s_e_r_g
Москва
27.08.2014 12:33
сложно сказать
я никогда греблей не занимался
и в гребле, и в воркауте работает в основном верхний плечевой пояс
я бы лучше подумал, как помимо гребли и воркаута нагрузить ноги для более гармоничного развития
/forums/comment/74979-quote-name-hensem-skazhite-kak-sovmeshhat-trenirovki
WasD
WasD
Москва
27.08.2014 14:42
<quote name=Hensem>
Скажите,как совмещать тренировки на байдарке и занятия на турниках чтобы организм успевал отдохнуть и при этом шел набор мышечной массы.</quote>

Так и совмещай. Пробуй разные варианты, пока не найдешь тот, который даст тебе и отдых и рост массы. Про рост массы и его источники хорошо написано во второй неделе инфо-постов workout.su/100

Ты тренируешься для себя, так что тебе решать, как и что совмещать 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/74986-ja-hozhu-na-greblju-hozhu-na-trenirovki-utrom-a-na
Vadyukha
Vadyukha
ст. Брюховецкая
27.08.2014 17:27
Я хожу на греблю. Хожу на тренировки утром, а на турнички вечером и нормально. Отдыхать успеваю. Кстати я только с соревнований приехал 😳 устал капец.
Вижу цель-ИДУ К ЦЕЛИ