Как больше не бросать тренировки?

Iron_man_701

Нижний Новгород

28.09.2014 08:01

Вот с этим согласен полностью! Мне кажется именно не реализуемые цели становятся для многих причиной бросить тренировки, типа "все равно у меня не получилось, чего тогда уж...". Просто ставьте реальные задачи. Не помню кто это сказал, но запомнилось: "Люди, как правило, переоценивают свои силы, определяя задачи на ближайший год, и недооценивают свои возможности в перспективе на следующие три-четыре года". Очень точное на мой взгляд наблюдение.

mynlait

Екатеринбург

28.09.2014 08:11

Лучше думать не о том, чтобы поскорее закончилась стодневка, а о том, сколько раз ты будешь подтягиваться через 3 года

Если я пропущу дня 3, то меня уже ломает.

mynlait

Екатеринбург

28.09.2014 18:19

Iron_man_701, лично тебе я искренне желаю за 40 дней привязаться к тренировкам, что к героину. Но тем кто читает все это, я хотел сказать, чтобы сильно не обольщались на счет этих 40 дней. Твоего уважаемого автора к сожалению даже не знаю(впервые слышу).

"все равно у меня не получилось, чего тогда уж..."</quote>

Не так просто, всё гораздо сложнее.

сколько раз ты будешь подтягиваться через 3 года
Если я пропущу дня 3, то меня уже ломает.</quote>

Тоже упрощаешь. Через 3 года может будешь подтягиваться ещё меньше чем сейчас(если твой уровень не 5-10) даже не бросая, и тебя не всегда будет ломать через 3 дня.</quote>

Как такое может случиться, что за 3 года тренировок результат ухудшится? Не беру в расчёт травмы. Ну разве что наберу дохрена массы, что маловероятно.

Iron_man_701

Нижний Новгород

28.09.2014 20:54

Твоего уважаемого автора к сожалению даже не знаю(впервые слышу)</quote>

Почитай
http://e-libra.ru/read/181784-lekarstvo-ot-leni.html

WasD

Москва

28.09.2014 21:02

Как такое может случиться, что за 3 года тренировок результат ухудшится? Не беру в расчёт травмы. Ну разве что наберу дохрена массы, что маловероятно.
</quote>

Я тоже с таким не сталкивался.

Костю Дзю припомнил, во что он превратился.</quote>

Костя Дзю? При чем он тут?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

divion

Владивосток

29.09.2014 03:07

Очень странно слышать, такие разговоры на СТАРТЕ 100 дневки, а что будет в 20; 30; 55; день, неговорю уже в 88.
.....
В предыдущих запусках такого не было

</quote>

Зарегистрировалось больше 800 человек.
Уже в первый день осталось 284 (295)
во второй - 229 (239)
в третий - 216 (231)
четвертый 200 (212)
пятый 160 (188)
шестой 140 (188)
(в скобках исправленные цифры на 22 день программы)

Ну, даже допустим что к седьмому дню за пятый и шестой еще не все отметились, но всеже тенденция очевидна.
Из каждых 4 зарегистрированных к 4 дню трое забили.

И вопрос, заданный anders_82 "что будет в 20; 30; 55; день, неговорю уже в 88" начинает приобретать несколько другой смысл...

mynlait

Екатеринбург

29.09.2014 06:05

Нужно смотреть по отписавшимся в конце программы, где будут писать результаты. Потом и поговорим, сколько дошло. Не всем же нравится вести онлайн-дневник.

MaxSnow

Иркутск

29.09.2014 07:35

Доброго времени суток, согласен с вышеуказанным постом. Моя стодневка началась немного раньше объявленного старта - 20.08.14. В настоящей стодневке я также зарегистрировался. Сейчас я уже на 41 дне. Читаю постоянно, пишу редко. Так что и сейчас может тренировать 100 дневку 800 участников. К теме - мне все очень нравится, мыслей бросить нет. Иногода демотивирует замечание близких людей. Недавно жена сказала - надоел ты мне со своим воркаутом, все время жалуешься что чего то у тебя болит, станешь инвалидом, не жалуйся. Замечание услышал - решил не ныть, что болят мышцы или я часто об этом говорил или супруга несколько неадекватно на мои слова отреагировала, не знаю. Буду молчать.

Я строю Дом

divion

Владивосток

29.09.2014 07:38

Иногода демотивирует замечание близких людей. Недавно жена сказала - надоел ты мне со своим воркаутом, все время жалуешься что чего то у тебя болит, станешь инвалидом, не жалуйся. Замечание услышал - решил не ныть, что болят мышцы, как то или я часто об этом говорил или супруга несколько неадекватно на мои слова отреагировала, не знаю. Буду молчать. </quote>

Странно, моя жена наоборот рада, что я спортом хоть каким занялся. Мож стоит нагрузку то поуменьшить чтобы не болело все? Например подтягивания до отказа чаще раза в неделю не рекомендуются.

MaxSnow

Иркутск

29.09.2014 07:45

Знаешь, с болью проблем нет. Бывет она редко, треплюсь видимо об этом часто...... О другом - Занимаюся на улице, живу в Сибиру, сегодня было минус 9, на втором круге согрелся, начиная с третьего по 5 раздевался. Интересно как тренироваться при минус 20 и ниже, а окончание моей 100 дневной программы придет на такие темп. При том, что окончание программы не означает окончание тренировок, хотя посмотрим... Сейчас тренировка от разминки до заминки с обливанием занимает 45 минут, примерно.

Я строю Дом

divion

Владивосток

29.09.2014 07:55

... сегодня было минус 9...</quote>

Это к концу программы все 40 могут быть...
Мои соболезнования.
Надо наверное как-то дома турник ставить?

WasD

Москва

29.09.2014 10:21

Зарегистрировалось больше 800 человек.
Уже в первый день осталось 284
во второй - 229
в третий - 216
четвертый 200
пятый 160
шестой 140

Ну, даже допустим что к седьмому дню за пятый и шестой еще не все отметились, но всеже тенденция очевидна.
Из каждых 4 зарегистрированных к 4 дню трое забили.

И вопрос, заданный anders_82 "что будет в 20; 30; 55; день, неговорю уже в 88" начинает приобретать несколько другой смысл...</quote>

Не стоит особо верить данным по ежедневным опросам))) На самом деле не все так плохо.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

divion

Владивосток

29.09.2014 10:26

будем надеяться

dshevchenko

Ереван

29.09.2014 19:24

... всем по большему счету все равно сколько я подтягиваюсь.</quote>

Главное, чтобы тебе самому это было не всё равно... Ты ведь занимаешься, по большому счёту, не для других, а для себя. Не так ли?

mynlait

Екатеринбург

29.09.2014 20:02

Как такое может случиться, что за 3 года тренировок результат ухудшится? Не беру в расчёт травмы. Ну разве что наберу дохрена массы, что маловероятно.
</quote>

Я тоже с таким не сталкивался.

Костю Дзю припомнил, во что он превратился.</quote>

Костя Дзю? При чем он тут?</quote>

Mynlait, речь не о тебе, и я не говорю, что "результат ухудшится". 3 года наращивания количества подтягиваний, для меня это слишком. Зачем? Они ни поят, ни кормят, и всем по большему счету все равно сколько я подтягиваюсь.

WasD, как не сталкивался? У тебя ведь в стодневке пишут - подтягивался больше 20 - стало меньше. Вот ты, сколько подтягиваешься? А сколько думаешь через 3 года?

При чем Костя? Может быть не совсем удачный пример.
Костя Дзю - профессиональный спортсмен, вес до 63 кг, по любому привык к тренировкам, диетам. Какие там 40 дней? Заканчивает карьеру, и где его привычка? Видел его с Лебедевым, и в какой-то передаче после. Мягко говоря, не в форме мужик. Вывод, привычка не спасет.</quote>

Я имел в виду, не именно подтягивания, а в целом. Нужно думать о том, кем ты станешь через 3 года, по сравнению с тем, кем являешься сейчас. А насчёт подтягиваний - они база, без них не получится пофристайлить или, к примеру, на одной руке подтянуться.
"Костя Дзю - профессиональный спортсмен" - в этом то и дело, он занимается для карьеры, а мы для себя.