Тренировки BarWarrior
/forums/comment/8546-10-nojabrja-podtjagivanija-prjamym-hvatom-uvelichenie
BarWarrior
BarWarrior
Санкт-Петербург
11.11.2011 08:07
10 ноября - подтягивания прямым хватом (увеличение количества)
1. Разминка:
-бег 1,5 км
- махи руками
- наклоны всякие
- стойки на руках
2. 220 подтягиваний
(28;23;23;24;20;17;18;19;17;17;14)
3. Пресс и статические упражнения
/forums/comment/8641-12-nojabrja-1-razminka-2-hodba-na-rukah-15-minut-3
BarWarrior
BarWarrior
Санкт-Петербург
13.11.2011 13:30
12 ноября
1. Разминка
2. Ходьба на руках - 15 минут
3. Отжимания на брусьях
275 (38;32;31;33;30;29;23;28;31)
4. Статические упражнения
/forums/comment/8642-13-nojabrja-1-razminka-2-hodba-na-rukah-15-minut-3
BarWarrior
BarWarrior
Санкт-Петербург
13.11.2011 13:32
13 ноября
1. Разминка
2. Ходьба на руках - 15 минут
3. Отжимания от пола
462 (70;57;57;48;51;45;40;41;53)
4. Статические упражнения