Жир убирается на КУХНЕ, кубики делаются на ТРЕНИРОВКЕ. Только так!
К сожалению, у нас нет времени на полный цикл 
но мы построим в этом запуске продвинутый блок таким образом, чтобы у вас было время на адаптацию!</quote>
но мы построим в этом запуске продвинутый блок таким образом, чтобы у вас было время на адаптацию!</quote>
) 
Идем от метро домой (мне лично идти минут 10 пешком). За это время чуть пробежаться, чуть руками покрутить, ногами попрыгать
Дома как только пришел сразу снял верх и погнали первый подход 5-10-10-10-10. Пока перерыв идет начинать чистить картошку. Через минуту второй подход 5-10-10-10-10. Продолжаем чистить картошку в перерыве и ставим на плиту. Третий подход. В перерыве включаем компьютер/технику/тв
. Четвертый подход. Наливаем воду в чайник и ставим. Пятый подход. Идем в душ Для меня отлично работает
Ещё лично для себя заметил, что так бывает и вообще "типа нет сил" подтягиваться. Это все от того, что вы смотрите вверх и видите перекладину перед собой. Посмотрите вбок или вперед и мышцы сами начнут вас подтягивать наверх)
