DonSHAMAN
войти
Регистрация
Имя
Шамиль
Страна
Россия
Город
Екатеринбург
Пол
Мужской
Возраст
44
Дневники тренировок
DonSHAMAN: дневник тренировок, программы.
DonSHAMAN
[27.06.2018 18:27]
75968
862
О себе
Пользователь еще не указал информацию о себе
Фото
Фотографии DonSHAMAN
1037
1
Фотографии DonSHAMAN
657
0
Фотографии DonSHAMAN
690
0
Контактная информация
Skype
donshaman_kaskad
VKontakte
donshaman
Facebook
Shamil.DonSHAMAN.Kurbanov
Instagram
DonSHAMAN
Youtube
Шамиль Курбанов
Спортивная информация
Рост
182 см
Вес
84 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Подтягивания
15
Отжимания на брусьях
30
Отжимания от пола
75
Приседания
710
Где тренируется
№3939 Маленькая Современная
Екатеринбург
7940
1
1
№3930 Средняя Советская
Екатеринбург
7087
2
2
№2909 Средняя Советская
Екатеринбург
9583
2
2
Видео
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Статьи
8 тренировочных программ от Александра Садовского (для новичков, для набора массы, в домашних условиях, на турнике и брусьях, для пресса, для ног)
[Тренировки]
143625
5
Программа тренировки ног без железа: укрепления,выносливость,взрывная сила
[Тренировки]
105723
21
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ ЗА 10 ШАГОВ
[Тренировки]
87028
28
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
1119
Комментариев на сайте
21
Добавленных площадок
7
Загруженных видео
0
Дата регистрации
28.03.2014
Был на сайте
20.10.2025
12:21
Просмотров страницы
5945
Репутация
(55)