/forums/comment/88366-quote-name-ogrudko-tochno-takzhe-vy-by-pohudeli-ot
Точно также вы бы похудели от подметания, игры с детьми, прогулок с собакой, ежедневного секса и т.д.</quote>
Немедленно вспоминается анекдот про французскую диету: утром кекс, днем кекс и секс, вечером секс 
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/88371-quote-name-zml-esli-trebuetsja-otdyha-bolshe-minuty-i
Если требуется отдыха больше минуты и меньше двух как это изменяет результат тренировки?</quote>
/forums/comment/88384-shestoj-krug-prizhilsja-kak-rodnoj-vse-prohodit-na-5
Шестой круг прижился как родной!
Все проходит на 5+
Вопрос к WasD
До 100 дневки был зафиксирован максимум по основным упражнениям, но дело в том, что они выполнялись не качественно. Учитывая то, как сейчас я выполняю упражнения, медленно, но с максимальным качеством, возможно я не дотяну даже до своего прошлого результата.
Как быть, как выполнять и фиксировать свой нынешний результат?
И кстати, это будет 49 или 50 день?
Краткое пособие для начинающих:
1.НАЧНИТЕ
/forums/comment/88385-vsem-bobra-katatsja-na-lyzhah-poka-kategoricheski
всем бобра! кататься на лыжах пока категорически невозможно-трасса ледяная. Поэтому после извращения на лыжах сделал таки круги
8,25,17,25(вместо выпадов-приседы, т.к. очень сколько было) х 5
все что меня не убивает, делает меня сильнее.(с)
/forums/comment/88389-prisoedinjajus-k-voprosu-ot-stryktyra-ja-otzhimalas
Присоединяюсь к вопросу от stryktyra. Я отжималась сгибая локти на 90 градусов,а сейчас касаюсь грудью, как это учитывать?
Сегодня растяжка.
/forums/comment/88390-vsem-privet-reshil-tolko-sejchas-zaregitsja-no-v-100
Всем привет! Решил только сейчас зарегиться, но в 100 дневном воркауте с самого начала. Правильно было как то сказано, что не все участники регистрируются, поэтому нас в общем зачете намного больше! Близится следующий этап и это завораживает!
7*(7-15-15-15) каждый подход занимает в среднем 3,30 мин.
Побеждает всегда тот, кто всегда побеждает себя!
/forums/comment/88391-quote-name-ogrudko-quote-name-zml-esli-trebuetsja
Если требуется отдыха больше минуты и меньше двух как это изменяет результат тренировки?</quote>
Отдых больше минуты, а тем более больше двух подразумевается при выполнении тяжелой силовой работы высокой интенсивности, 100-дневка направлена слегка на другие результаты
</quote>
Кстати, при небольшой температуре (до 37,4) я, как правило, тренировки не пропускаю, и состояние улучшается. Но делаю плавнее движения и интервалы между подходами увеличиваю.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/88400-vsem-privet-08-11-2014-6-5-10-10-2-10
Всем привет!
08.11.2014
6*(5-10-10-2*10)
/forums/comment/88410-den-47-razminka-15-min-08-11-2014-5-12-21-12-2-h6
День #47
Разминка 15 мин.
08.11.2014 - 5,12,21,12/2 х6
Заминка.
DonSHAMAN
/forums/comment/88417-h2-subbota-08-11-2014-h2-h3-47-den-h3-b-utrom-b
Суббота, 08.11.2014
47 день!
Утром:
Работа с грушей
День-Вечер:
Разминка
Тяги лёжа 25 кг-30,35,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,25
Тренил стойку
Качал пресс
Растяжка
/forums/comment/88420-9-krugov-8-10-10-10-10
/forums/comment/88422-quote-name-fra-9-krugov-quote-o-o-zachem-tak-mnogo
зачем так много ?
/Спорт - это сила!/
/forums/comment/88433-quote-name-aleks169-quote-name-fra-9-krugov-quote-o-o
зачем так много ?
</quote>
/forums/comment/88437-vsem-privet-segodnja-na-ulice-razminka-1-10-10-8-8-h6
Всем привет!
Сегодня на улице.
Разминка.
1-10-10-8+8 х6
Заминка с растяжкой.
Добивал подтягивания до 5-ти австралийскими на перекладинах на высоте 0.6 м и примерно 1.5 м.
Вечером взвесился — вообще 88.5 уже (в начале 100 дней было 85). Странно, но идет набор веса видимо.
/forums/comment/88439-quote-name-zml-tak-chto-esli-ty-ustal-i-ne-vyspalsja
Так что, если ты устал и не выспался или самочувствие не то, так и тренировку пропускать? Или лучше дать передышку между подходами побольше чуток и позаниматься?</quote>
