Высота прыжка не имеет значения, главное - отрыв ног от земли. Я правильно понял?</quote>
Правильно.
ждем видео))интересно глянуть)
блин ноги ето самое слабое мое место)обычно 10 раз приседаю xD не больше))со школы не любил ето дело)
а с прыжками наверное раз 5 сделаю)
и да высота прыжка интересует) и ноги вместе или по ширине плеч)</quote>
блин ноги ето самое слабое мое место)обычно 10 раз приседаю xD не больше))со школы не любил ето дело)
а с прыжками наверное раз 5 сделаю)
и да высота прыжка интересует) и ноги вместе или по ширине плеч)</quote>
Для этого и челлендж, чтобы прокачать ноги))) ноги на ширине плеч)
Quote:>
Седьмой Forum Challenge (Ноябрь)</quote>
Поправил)
Неужели попробовать хоть в этом челенже свои силы.. Помню около полугода назад присел на максимум, получилось целых 200 раз. Такой вариант приседа намного сложнее, но попробовать можно! Думаю 7 лет футбола дложны сказаться.</quote>
Пробовать всегда нужно!
приз опять жетон...</quote>
Жетон - это просто приятный бонус к победе в челлендже и полученному респекту
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
На самом деле специальный жетон это очень даже хорошо - останется на память, в отличие там от футболки или еще какой-нибудь вещи. Мы тут не за приз соревнуемся все-таки
Ребята, не спешите сразу максимум выжимать, повышайте планку не резко, а то реально можно потом несколько дней еле шевелить ногами с непревычки.</quote>
Ребята, не спешите сразу максимум выжимать, повышайте планку не резко, а то реально можно потом несколько дней еле шевелить ногами с непревычки.</quote>
И сердечко гробануть можно тоже, с непривычки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
wasd,ты пример выложишь нет?</quote>
Выложу скорее всего на выходных, когда будет возможность снять видео. Сразу скажу, что снимать надо в профиль
Я выложу пример и сразу заявку.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
06.12.2011 19:43
Занимаюсь легкой атлетикой уже очень долго,и один раз около года назад получил сильную травму коленного сустава,теперь с разгибательными упражнениями проблема,надеюсь в следующем месяце будет что-нибудь для верха
Эх не для меня челендж..
Занимаюсь легкой атлетикой уже очень долго,и один раз около года назад получил сильную травму коленного сустава,теперь с разгибательными упражнениями проблема,надеюсь в следующем месяце будет что-нибудь для верха</quote>
Занимаюсь легкой атлетикой уже очень долго,и один раз около года назад получил сильную травму коленного сустава,теперь с разгибательными упражнениями проблема,надеюсь в следующем месяце будет что-нибудь для верха
</quote>То есть ты ноги вообще не тренируешь?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
07.12.2011 21:43
Естественно тренирую
Я же легкую атлетику не бросил,там не плохую нагрузку на ноги получаю
08.12.2011 13:43
Руки неважно в каком положении должны быть? А вообще для меня интересное состязание, раз 50 думаю сделаю. Хотя лучше сначала попробовать...</quote>
Ты главное не помогай руками
