Форумы

я тоже хотел спросить куда подевался 87 инфо-пост? </quote>

Доброе утро всем!
продолжаю.</quote>

. Заключается он в том, что вы выполняете подход, затем отдыхаете примерно 30 и делаете ещё 1 подход</quote>

А почему 88-й день? Где 87?</quote>

я тоже хотел спросить куда подевался 87 инфо-пост?</quote>

Принципы силового тренинга

Принцип вариативности.Нагрузка не должна быть однообразной,должна быть вариация количества и качества нагрузки.

Принцип дозирования нагрузки.Нагрузку нужно подбирать определенным образом,учитывая адаптационный резерв(не работать постоянно с высокой интенсивностью и объемом),восстановление,психологические ресурсы итд.</quote>