Дневник тренировок
/forums/comment/94119-den-N75-otdyh
setup
setup
Новосибирск
06.12.2014 08:16
День №75
Отдых
/forums/comment/94307-den-N76-otdyh
setup
setup
Новосибирск
07.12.2014 19:48
День №76
Отдых
/forums/comment/94409-den-N77-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
setup
setup
Новосибирск
08.12.2014 14:06
День №77
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания c весом около 10 кг. 3 3 2 2 1,5 1,5
Отжимания 17 17 17 17 17 17
Приседания c весом около 10 кг. 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/94521-den-N78-otdyh
setup
setup
Новосибирск
09.12.2014 05:29
День №78
Отдых
/forums/comment/94763-den-N79-otdyh
setup
setup
Новосибирск
10.12.2014 19:11
День №79
Отдых
/forums/comment/94882-den-N80-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
setup
setup
Новосибирск
11.12.2014 15:00
День №80
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания c весом около 10 кг. 2 2 2 2 2 2
Отжимания 17 17 17 17 17 17
Приседания c весом около 10 кг. 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/95075-den-N81-otdyh
setup
setup
Новосибирск
12.12.2014 18:27
День №81
Отдых
/forums/comment/95173-den-N82-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
setup
setup
Новосибирск
13.12.2014 12:51
День №82
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания c весом около 10 кг. 2 2 2 2 2 2
Отжимания 17 17 17 17 17 17
Приседания c весом около 10 кг. 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/95335-den-N83-otdyh
setup
setup
Новосибирск
14.12.2014 22:31
День №83
Отдых
/forums/comment/95430-den-N84-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
setup
setup
Новосибирск
15.12.2014 14:34
День №84
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания c весом около 10 кг. 3 3 3 3 2 1.5
Отжимания ноги на высоте 40 см 17 17 17 17 17 16
Приседания(половинчатые) c весом около 10 кг. 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/95652-den-N85-otdyh
setup
setup
Новосибирск
16.12.2014 21:50
День №85
Отдых
/forums/comment/95763-den-N86-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
setup
setup
Новосибирск
17.12.2014 16:16
День №86
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания 7 7 7 5 5 5
Отжимания ноги на высоте 40 см 17 17 17 17 17 17
Приседания с поднятием ног до груди 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/95982-den-N87-otdyh
setup
setup
Новосибирск
18.12.2014 19:00
День №87
Отдых
/forums/comment/96179-den-N88-otdyh
setup
setup
Новосибирск
20.12.2014 17:40
День №88
Отдых
/forums/comment/96180-den-N89-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
setup
setup
Новосибирск
20.12.2014 17:41
День №89
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания c весом около 10 кг. 3 3 3 3 3 3
Отжимания 17 17 17 17 17 17
Приседания c поднятием ног до груди 15 15 15 15 15 15
Заминка