/forums/comment/96381-den-N90-otdyh
/forums/comment/96449-den-N91-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
День №91
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания с весом около 10 кг. 3 3 3 3 2,5 2,5
Отжимания ноги на высоте 40 см 17 17 17 17 17 12
Приседания с поднятием ног до груди 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/96797-den-N92-otdyh
/forums/comment/96800-den-N93-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-1-minuta
День №93
Разминка
отдых между кругами 1 минута
Подтягивания нейтральным хватом 6 6 6 6 6 6
Отжимания ноги на высоте 40 см 17 17 17 12 17 14
Приседания с поднятием ног до груди 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/97047-den-N94-otdyh
/forums/comment/97048-den-N95-otdyh
/forums/comment/97175-den-N96-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-ot-30-sekund-do
День №96
Разминка
отдых между кругами от 30 секунд до 1 минуты
Подтягивания 4 4 4
Подтягивания широким хватом 3 3 3
Подтягивания обратным хватом 3 3 3
Отжимания 13 13 13
Подтягивания нейтральным хватом ноги в уголке 3 3 3
Брусья 7 7 7
Пресс(б) 7 7 7
Заминка
/forums/comment/97241-den-N97-otdyh
/forums/comment/97365-den-N98-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-2-minuty
День №98
Разминка
отдых между кругами 2 минуты
Подтягивания 6 6 6 6 6 6
Отжимания ноги на высоте 40 см 17 17 17 17 17 17
Приседания с поднятием ног до груди 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/97471-den-N99-razminka-fristajl-priblizitelno-30-minut
День №99
Разминка
Фристайл приблизительно 30 минут
Заминка
/forums/comment/97687-den-N100-otdyh
/forums/comment/97689-den-N101-otdyh
/forums/comment/97749-den-N102-otdyh
/forums/comment/97808-den-N103-otdyh
/forums/comment/98028-den-N104-otdyh
