25.12.2014 09:55
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
25.12.2014 12:48
День сорок восьмой:
11:30
Разминка - сделано.
Воркаут 5+20+17+10*6 (60 сек) - сделано.
После вчерашних стараний весь верх болит - плечи, трицепс, спина, верх груди. Думал не сделаю кроме разминки ничего. Всё пошло как и надо.
Брусья 4*3 - опять тяжко, но связываю это с нагрузкой на трицепс во время отжиманий - весчества-то израсходовались ранее
.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
"давай! мышцы растут на последних разах..." </quote>
Do or do not.There is no try.(c)
"давай! мышцы растут на последних разах..." </quote>
</quote>с оголенным торсом
P.S. Ромк, ну ты понимаешь, что это по доброму, с долей иронии и самоиронии! Никакого юмора, только хардкор!!!
25.12.2014 18:15
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
29.12.2014 09:47
с оголенным торсом </quote>
</quote>Продолжаю.
День сорок девятый:
90:30 - лёгкая разминка - сделано.
Подтягивания на максимум:
прямым хватом - 8 раз,
широким хватом 7 раз.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
очень чревато ; хорошо, что пронесло!!! 
, 39-й день был 9 декабря у тебя , а 48-й даже дважды - 24-го и 25-го декабря ))))))
30.12.2014 13:06
. Ну, думаю, лишним день не будет. Я инфопосты на форуме перепутал, потому запутался. Пятидесятый день решил начать с 3-го января 2015г.И.... у меня сегодня радость - я первый раз выход силой сделал на одну руку... и потом ещё раз,... и ещё...
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
