Глобальный форум 100 дневный воркаут [Осень'2014]

День 73. Отжимания на брусьях

Ещё одно базовое упражнение в копилку!
/forums/comment/93908-den-72-vynuzhdennyj-otdyh-den-73-snizil-kolichestvo
konovasha
konovasha
Пирккала
04.12.2014 21:45
День 72.

Вынужденный отдых.

День 73.

Снизил количество повторений. Совместно с отдыхом это дало хороший результат - сделал все 6 кругов. Думаю завтра попробовать вернуть приседания и отжимания до 10. Подтягивания наверное еще не вытяну все.

Разминка.
3-8-8-8(2) * 6 (полуторные повторения)
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/93909-dobryj-vecher-73-j-den-polutornye-4-kruga-4-10-10-10-i
D_Hunter
D_Hunter
Красногорск
04.12.2014 21:53
Добрый вечер. 73-й день полуторные 4 круга 4-10-10-10 и два круга 3-8-8-8. Что-то подустал. Всем здоровья и удачи!!!
/forums/comment/93910-quote-name-oni-zhe-derzhat-nagruzku-quote-kak-ty
kiss
kiss
Раменское
04.12.2014 21:56
Name:>
они же держат нагрузку </quote>
как ты определяешь что где держит?Я когда делаю разминку 5 кг блинами махи в стороны,у меня чувствуется и устает шея.Я должен сделать вывод ,что при махах на среднюю дельту большую часть нагрузки забирает шея??
/forums/comment/93914-den-73-razminka-15-min-04-12-2014-4-10-10-8-2-h6
DonSHAMAN
DonSHAMAN
Екатеринбург
04.12.2014 22:19
День #73
Разминка 15 мин.
04.12.2014 - 4,10,10,8/2 х6
Выполнения упражнений по технике "Полуторных повторений".
Заминка.
DonSHAMAN
/forums/comment/93926-razminka-4-10-10-7-2-6-polutornye
alexW
alexW
Днепр
04.12.2014 23:14
Разминка, (4-10-10-7*2)*6 - полуторные
/forums/comment/93956-vsem-privet-dvigaemsja-razminka-6-h-5-10-10-10-v
VladTe
VladTe
Заозёрный
05.12.2014 09:01
Всем привет! Двигаемся !
Разминка
6 Х (5-10-10+10) в полуторной технике
Далось непросто
Заминка
Успехов!

/forums/comment/98127-s-kakogo-kolichestvo-chistyh-otzhimanij-ot-pola-imeet
sevmash
sevmash
Минск
07.01.2015 17:26
С какого количество чистых отжиманий от пола имеет смысл переходить к тренировкам на брусьях?
/forums/comment/98166-s-ljubogo-glavnoe-chtoby-na-brusjah-mogli-pravilno
some
some
Москва
07.01.2015 23:45
С любого - главное, чтобы на брусьях могли правильно выполнять.
/forums/comment/98169-quote-name-sevmash-s-kakogo-kolichestvo-chistyh
WasD
WasD
Москва
08.01.2015 00:20
<quote name=sevmash>
С какого количество чистых отжиманий от пола имеет смысл переходить к тренировкам на брусьях?</quote>

Я бы рекомендовал с 50, не раньше.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[03.05.2024 00:55]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[03.05.2024 00:34]
Прогресс подтягиваний
bdv72[02.05.2024 22:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[02.05.2024 12:53]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.04.2024 10:47]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[03.05.2024 23:01]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.05.2024 06:05]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[03.05.2024 10:55]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[03.05.2024 23:06]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[03.05.2024 23:22]
Вспомнить всё!
AK83[03.05.2024 23:06]
Live your life
Brom[03.05.2024 23:01]
трень 2
Anastasia13[03.05.2024 21:56]
Фитнес 2024
Liliya_[03.05.2024 20:47]
После SOTKI
Alexandr_Neon[03.05.2024 20:37]
Трени.
sashamoble1[03.05.2024 19:51]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[03.05.2024 19:24]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[03.05.2024 19:22]
Дневник a1e3x
a1e3x[03.05.2024 19:00]