Совмещаем теорию и практику и двигаемся дальше!
единой классификации НЕТ (это не химических элементов таблица Менделеева)</quote>
единой классификации НЕТ (это не химических элементов таблица Менделеева)</quote>
</quote>не все так просто...даже в периодической системе Менделеева - существует несколько сотен (!!!) вариантов таблицы
уровень владения конкретной проблематикой чего-либо, эт точно, у всех разный ;
ну и начнем с начала )))
про понятие "классификация"
«Классификация — это осмысленный порядок вещей, явлений, разделение их на разновидности согласно каким-либо важным признакам.»
Вот право, осмыслить это одно (!) предложение уж точно нужно самостоятельно. Одно предложение. Пожайлуста. Оно не мое...
P.S. Всякая классификация является результатом некоторого огрубления действительных граней между видами, ибо они всегда условны и относительны. С развитием знаний происходит уточнение и изменение классификаций.
никогда не было, нет и не будет всеобъемлющей картины чего- или кого-либо
Предлагаете как-то по другом познавать мир? Или это спор ради спора?</quote>
спор ради спора - это не ко мне
18.01.2015 01:01
Судя по картинке
Я сейчас проделал 7 подходов быстрых подтягиваний, каждый подход до отказа, с отдыхом 2 минуты. Спустя 15-25 сек с момента спрыгивания с турника был пульс 138-150 уд/мин (считал на сонной артерии в течении 10 сек и умножал на 6).
То есть во время последних подтягиваний в подходе - пульс всяко был больше 150 уд/мин. То есть до отказа в подходах доводить не надо? Чувствовать, что смогу сделать еще один повтор?
То есть во время последних подтягиваний в подходе - пульс всяко был больше 150 уд/мин. То есть до отказа в подходах доводить не надо? Чувствовать, что смогу сделать еще один повтор?</quote>
Цифры в этой таблице - усредненные! К сожалению, точное определение анаэробного порога возможно только в лабораторных условиях (насколько я понял), поэтому простым смертным это не дано
По этой теории ты отталкиваешься от пульса, а не от количества повторений. Поскольку ионы водорода у тебя в клетках не накапливаются, ты сможешь сокращать мышцы пока есть энергия. И если твоя цель - количество, то логично до отказа делать, по моему мнению.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
То есть во время последних подтягиваний в подходе - пульс всяко был больше 150 уд/мин. То есть до отказа в подходах доводить не надо? Чувствовать, что смогу сделать еще один повтор?</quote>
Цифры в этой таблице - усредненные! К сожалению, точное определение анаэробного порога возможно только в лабораторных условиях (насколько я понял), поэтому простым смертным это не дано
По этой теории ты отталкиваешься от пульса, а не от количества повторений. Поскольку ионы водорода у тебя в клетках не накапливаются, ты сможешь сокращать мышцы пока есть энергия. И если твоя цель - количество, то логично до отказа делать, по моему мнению.</quote>
всем прувет! извиняюсь, что вклиниваюсь в разговор. если кому интересно про определение анаэробного порога (тест Кокони) можно почитать здесь skirun.ru/2010/09/07/running-school-begin-run/
skirun.ru/2011/06/13/conconi-test-part-1/
и да, табличка приведенная выше, оооочень приблизительная.
все что меня не убивает, делает меня сильнее.(с)