t1gor
войти
Регистрация
Отправлено: 22.04.2014 21:59
Мне продвинутый день понравился, разнообразие как раз и нужно было добавить.
В теме:
День 53. Продвинутый день №1
Отправлено: 19.04.2014 22:26
В теме:
День 50. Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока
Отправлено: 18.04.2014 23:37
В теме:
День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
Отправлено: 28.03.2014 01:17
Я блин также хочу как на видео, мотивации хватит 100%
В теме:
День 28. Мотивация
Отправлено: 25.03.2014 23:40
У меня сейчас где-то 25%, но я над этим начал работать,будет к концу программы максимум 15%.
В теме:
День 25. О проценте жира в организме
Отправлено: 15.03.2014 23:47
Дышу вроде нормально , так на этом сегодня сконцентрировался что даже забывал считать повторения, делал больше чем нужно даже
В теме:
День 15. Правильное дыхание
Отправлено: 08.03.2014 01:13
Спасибо за инфопост. Вооружившись сегодня же начинаю борьбу за уменьшение подкожного жира)
В теме:
День 8. Баланс калорий
Отправлено: 02.03.2014 01:43
Ребята всем удачи!
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 27.02.2014 13:43
Я, t1gor, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 10
Отжимания от пола - 25
Приседания - 50
Вес - 77
Рост - 167
Возраст - 27
В теме:
Список участников программы 100 дневный воркаут [Весна'2014]
Отправлено: 12.06.2013 09:12
Спасибо большое! Тему раскрыл.
В теме:
День 90. Возвращение в строй после перерыва
Отправлено: 03.06.2013 20:28
Антон на 32 дне программы в инфо-посте ты писал что ты недостаточно раскрыл тему возвращения в строй после болезни , будет ли инфо-пост на данную тему.
Придется пропустить недели две.
В теме:
День 95. Четвёртый турбо-блок
Отправлено: 14.03.2013 13:01
Спасибо за старание и потраченное время
.
В теме:
День 14. Ответы на вопросы
Отправлено: 03.03.2013 01:00
Каждый новый круг менять хват можно или не стоит?
В теме:
День 3. Подтягивания
Отправлено: 01.03.2013 18:14
Не успеваю отдышатся
делаю
8 подтягиваний
40 приседаний
20 отжиманий
40 приседаний
Мне уменьшить к-во повторений
или увеличить время отдыха?
В теме:
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Отправлено: 18.02.2013 23:49
Я, t1gor, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:
Подтягивания - 13
Отжимания от пола - 40
Приседания - 100
В теме:
Открыта регистрация на 100 дневный воркаут 2013!
《
1
2
3
4
5
》